糖尿病患者不能吃的幾種水果-tft每日頭條

糖尿病患者不能吃的幾種水果

健康更新时间:2024-07-31 18:07:46

糖尿病患者能不能吃水果?

糖尿病患者不能吃的幾種水果（糖尿病人可以吃哪些水果）1

我的回答是糖尿病患者可以吃水果，但不能像正常人那樣随心所欲地吃。

要吃必須遵循以下原則。

可供糖尿病患者選用的水果一般有兩大類：一是含糖量較低但富含膳食纖維的水果；二是糖量雖高但含有類似胰島素作用，具有降糖功能的水果。（1）病情穩定或空腹血糖＜6毫摩爾/升、餐後血糖控制在8毫摩爾/升左右的患者，才考慮吃水果，否則會使血糖發生較大波動，甚至加重病情。（2）不宜餐前或餐後馬上食用水果，宜選擇在兩餐之間或睡前1～2小時食用。水果多用作加餐食用。（3）每次食用量應有更嚴格的限制，通常應控制在1個交換單位内，且相應減少主食量（1個交換單位相當于25克米、面）

糖尿病患者不能吃的幾種水果（糖尿病人可以吃哪些水果）2

一個交換單位熱能折合鮮果重量為：

鮮棗、柿子150克；

梨、桃、蘋果、橘、橙、香蕉、杏、李子、鮮荔枝200克，

草莓250克，

猕猴桃300克，

柚子400克，

西瓜500克。

每天最多不超過2次。（4）應選擇含糖量少的水果，一般以含糖量＜14%為宜。

這類水果有：黃皮果（5.6%）、楊梅（5.7%）、桃（5%～10%）、草莓（6.0%）、李子（7.8%）、梨（7.0%～11.0%）、芒果（7.0%）、石榴（8.3%）、蜜橘（8.9%）、蘋果（8.0%～14.0%）、柚（9.1%）、菠蘿（9.5%）、桑葚（9.7%）、葡萄（9.9%）、橙（10.5%）、柑（11.5%）、猕猴桃（11.9%）、金橘（12.3%）。鮮果中含糖量最高的為香蕉（20.8%）、大山楂（22.0%）、椰子（26.6%）、鮮棗（28.6%）等。

糖尿病患者不能吃的幾種水果（糖尿病人可以吃哪些水果）3

糖尿病選水果時，要盡量選擇血糖指數較低的水果。（5）某些水果有較好的食療作用，柚子、金橘、石榴等水果中含有類胰島素樣物質，有輔助降血糖作用。（6）水果類的加工産品，如水果罐頭、果汁、飲料、幹果、果脯等，一般都是加糖制作的，不能與新鮮水果同等看待，糖尿病患者不宜吃。

糖尿病患者不能吃的幾種水果（糖尿病人可以吃哪些水果）4

最佳水果：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等。

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