黃豆中含有豐富的植物蛋白、植物雌激素和卵磷脂等,對女性有着非常好的保健作用,用黃豆做出來的鮮豆漿是唯一類似于動物蛋白質的植物性完全蛋白質,營養價值很高,并利于人體吸收。而蘋果被譽為“水果之王”,具有健脾益胃、生津止渴等功效。這兩者搭配在一起是非常好的美容護膚養生飲品。(收起)
難度:切墩(初級) | 時間:1小時以上 |
主料 | |
黃豆50克 | 蘋果一個 |
清水适量 | 白糖或蜂蜜适量 |
1. 黃豆提前浸泡一夜。
2. 蘋果洗幹淨,切成小塊,也可以去皮,也可不去皮。
3. 把黃豆、蘋果塊放豆漿機裡面,加适量清水,不要超過最高水位線。
4. 打開五谷豆漿模式,10多分鐘就可以喝到香噴噴的水果豆漿了。喝的時候加白糖或蜂蜜都可以,就是什麼也不加也很好喝。
我喜歡不過濾的豆漿,如果喜歡口感細膩的,可以過濾下再喝哦。
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