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有哪些症狀會導緻月經不調

生活更新时间:2025-01-30 13:51:30

來源：尋醫問藥網時間：2018-01-22 發布者：晨晨收藏本文

女性朋友們要想遠離月經失調疾病的嚴重困擾，那麼一定要注意了解導緻月經不調的原因，這樣在自己的日常生活中引起重視，這樣才能更好的做好對于月經不調的預防，下面我們來看一下導緻月經不調的原因有哪些呢?

有哪些症狀會導緻月經不調（導緻月經不調的原因有哪些呢）1

月經失調的原因一：壓力

專家分析：正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。

溫馨小貼士

1、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如遊泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。

2、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、玉米、西紅柿等。

月經失調的原因二：着涼

專家分析：女性經期受寒，會使盆腔内的血管收縮，導緻卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

溫馨小貼士

1、經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、遊泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。

2、不妨在食譜中添加豆類、南瓜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、植物油、辣椒、胡椒等調料及，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。

月經失調的原因三：電磁波

專家分析：各種家用電器和電子設備在使用過程中均會産生不同的電磁波，這些電磁波長期作用于人體會對女性的内分泌和生殖器能産生壞影響，導緻内分泌紊亂，月經失調。

溫馨小貼士

1、日常操作電腦時，要做好防護。

2、在手機上裝個免持聽筒對話器是比較安全的選擇。當然，最好不要長時間使用手機。

3、少用微波爐，冰箱不宜放在卧室裡。講究電器的科學使用，盡量避免多種電器同時開啟使用，持續使用時間不可過長，次數不宜過頻。

4、多吃胡蘿蔔、豆芽、西紅柿等富含維生素a、c和蛋白質的食物，經常喝綠茶，都能有效預防和減輕電磁污染對人體的危害。

導緻月經失調的原因是有很多的，因此女性朋友們要注意養成一個良好的生活習慣，不要給自己太大的心理以及工作上的壓力，也要盡量的不要讓自己受到家用電器的電磁波的影響，這樣對預防月經不調起着非常大的作用。

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