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減肥最快最好吃的冰淇淋怎麼做

圖文 更新时间:2024-12-03 16:52:10

減脂期可沖的冰棒固然解暑,但誰能忍受沒有冰淇淋的夏天?廚事媽是忍不了的。

減肥最快最好吃的冰淇淋怎麼做(夏季減脂期也可以吃的冰淇淋)1

這幾個冰淇淋都是我家冰箱夏季必囤款,輕卡低糖無反式脂肪酸,既能解暑又能作為下午茶甜品。熱量肯定比冰棒高,但是在這麼一丢丢卡路裡前面甜滋滋的好心情大過一切!

蒙牛綠色心情綠莎莎雪糕 88大卡/根/70g

減肥最快最好吃的冰淇淋怎麼做(夏季減脂期也可以吃的冰淇淋)2

童年的回憶,滿滿的綠豆沙,豆味香醇,注意看箭頭:一定要買低糖版的,添加的是木糖醇且不含反式脂肪酸,減脂期,随便沖!

八喜輕卡冰淇淋 89大卡/杯/75g

減肥最快最好吃的冰淇淋怎麼做(夏季減脂期也可以吃的冰淇淋)3

四種口味:黑巧、冷萃咖啡、抹茶、玫瑰荔枝,都是以脫脂牛奶和椰漿為主要原料,綜合降低冰淇淋的脂肪含量同時保持口感。蔗糖含量減半,添加部分代糖,減去一半的熱量後約等于1個蘋果的熱量。我最愛冷萃咖啡口味。

八喜0蔗糖冰淇淋 143~156大卡/杯/90g

減肥最快最好吃的冰淇淋怎麼做(夏季減脂期也可以吃的冰淇淋)4

三種口味:椰子牛奶、香草、巧克力。把蔗糖全換成代糖,熱量僅為蔗糖的10%,口感清甜,配料添加的是生牛乳,所以即使是90g的滿滿分量熱量也是可接受的。我最喜歡巧克力口味。

禮拜天紅豆糯米方糕 117大卡/塊/70g

減肥最快最好吃的冰淇淋怎麼做(夏季減脂期也可以吃的冰淇淋)5

一口下去很有滿足感,口感層次豐富,不要看它又是紅豆又是糯米糍,但是熱量真的不高,也就1個大蘋果的熱量。減脂期偶爾來一塊,也算獎勵辛苦刷脂的自己了。

耕喜生椰芋泥雪糕 91大卡/根/65g

減肥最快最好吃的冰淇淋怎麼做(夏季減脂期也可以吃的冰淇淋)6

一口下去,濃濃的奶味下包裹着生啃芋泥的絲滑感!有點像芋泥奶糕。缺點就是我實在沒吃出來生椰味,椰子味再濃郁一點就可以封神了。

光明大白兔雪糕 97大卡/根/65g

減肥最快最好吃的冰淇淋怎麼做(夏季減脂期也可以吃的冰淇淋)7

用的鮮牛乳,奶味超級濃郁,奶味愛好者無法拒絕,不含反式脂肪酸。自制一杯冰美式,往裡面丢一根大白兔雪糕充當攪拌棒,會被驚豔到哦!

以上幾款低卡輕糖低脂的冰淇淋很适合夏天減脂期的刷脂人!

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