枸杞是常見的養生藥材，枸杞泡水喝有很多好處，可是同時也有很多害處。我們通常都關注枸杞泡水喝的好處，很少有人去關心枸杞泡水喝的害處。事實上，正确的食用方法固然可以發揮出枸杞泡水的優勢，但是不當的食用方法也是會給身體健康帶來害處的。枸杞泡水喝的害處是什麼呢？一起來了解一下吧！
枸杞泡水喝會危害人體嗎？
枸杞泡水喝的功效比較多，适當的食用是不會帶來危害的。每天用枸杞20克泡開水，另外加大棗3個，此方法方便而且效果非常好。 枸杞能夠補腎益精，養肝明目，生津止渴，補血安神，潤肺止咳。它能夠治療肝腎陰虧、頭暈、腰膝酸軟、目眩、目昏多淚、虛勞咳嗽、消渴、遺精等症狀。
用枸杞泡水或煲湯時，其中的藥效并不能完全發揮出來。原因是因受水溫、浸泡的時間等多種因素的影響，枸杞中隻有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞中營養成分的吸收會更加充分。但是大家在嚼枸杞時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。
枸杞泡水喝的害處
枸杞是一種對人體健康有益的食物，但是吃法不正确，或者是觸碰到一些禁忌的話，就會産生副作用了，吃枸杞的副作用有哪些呢？
1、陰虛人群吃枸杞容易上火 在夏季食用枸杞，以及陰虛體質的人食用，應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，食用量過度可能造成上火，尤其是生吃時更應減少分量。
2、過量食用問題多
枸杞适合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程一定要長期堅持，每天吃一點才能見效。枸杞含甜菜堿、胺基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分，對人體健康有益，但是要注意把握用量。過量食用枸杞會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。
3、吃枸杞有禁忌
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有人都适合服用的。 由于枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導緻面泛紅光、正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好别吃。
隻要大家對自己的身體情況有所認識，一次不要吃太多，那就不會有什麼問題了。
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