許多人喝豆漿也許并不是因為其營養豐富，更是因為其口味香甜，因此喝豆漿的隊伍就越來越大，這時就有妹子問了：喝豆漿會不會越喝越胖?是啊，這個越來越看臉的世界，不能因為喝杯豆漿就輕易毀掉自己的瘦身大計，那麼到底喝豆漿會不會越喝越胖?
1、豆漿的功效：
(1)豆漿能使我們的提問提升，促進熱量的代謝。
(2)大豆是豆漿的原料，大豆中很有很多的維他命，有助于新陳代謝的促進及皮膚和頭發的健康。
(3)大豆能潤滑腸道，讓排便更順暢。
(4)大豆蛋白等物質是豆漿中所含有的，它們能降低和排除膽固醇，讓我們血液變得清澈，維持一個穩定的代謝狀态。
2、飲用的時間：
當豆漿被人體消化吸收的時候，在不斷發揮着減肥的作用，所以在飯中喝豆漿時最好的時候。如果在飯前喝，豆漿也能起到飽腹的作用。夜間最不适合喝豆漿，因為容易堆積脂肪。
喝豆漿減肥效果表現在哪裡?
膳食纖維是屬于碳水化合物中的一種，但是在營養素的分類上，膳食纖維卻被單獨列為一種營養素，這正是因為膳食纖維的特殊功效。膳食纖維對減肥者、糖尿病患者都有特殊的意義，可以說是一種必不可少的營養素。
膳食纖維因為能夠吸水膨脹，在胃裡就能占比較大的體積，感覺上吃很少的東西就飽了，這樣就能防止減肥的人吃不下過多的食物，而想減肥的人，最關鍵的就是管不住自己的嘴，吃膳食纖維，能讓你提前感到肚子飽，所以有利于減肥。同時，因為膳食纖維占用了胃腸道的體積，減緩了食物的吸收，所以血糖就不會快速升高，這點對糖尿病人就十分有利。
因為膳食纖維構造的特性，它還能促進胃腸道的蠕動，有利于排洩。腸道是體内毒物積聚的地方，這些毒物能排得越幹淨，人體就越健康。所以，攝入适量的膳食纖維，能幫助我們排毒。這點對都市人來說尤其重要。大量的葷食，使我們的腸道充滿了毒物，有膳食纖維的幫忙，我們才能保證腸道的幹淨。
喝豆漿在上文小編已經為讀者朋友做了詳細解答，這時妹子可以放心喝啦，但是謹記飲食均衡的重要性，豆漿雖好，還是要注意搭配哦。
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