不知道從什麼時候起，保溫杯裡就開始有了枸杞，朋友間開個玩笑：一個人老沒老，看看保溫杯裡是否有枸杞就知道了，雖然是一句玩笑話，卻說出了現在人們追求養生必備枸杞的事實，那麼枸杞真的有這麼好嗎？看完了本篇文章後，你也許會恍然大悟。

從西醫來講，枸杞中的主要成分是枸杞多糖，能夠起到調節免疫功能，抗炎，保護血管、細胞、抗腫瘤等作用；枸杞中的多種生物活性成分還具有降血脂、降血糖的作用；

同時枸杞中還含有豐富的抗氧化成分，如枸杞多糖、維生素C、維生素E、類胡蘿蔔素、甜菜堿及微量元素等，具有抗衰老、抗氧化的作用，被譽為延年益壽的良藥。

人體随着年齡的增長，各個器官的功能也會有所衰退，此時身體便會發出一些衰老信号，想必這是大家都不想面對的，想要延緩衰老，可以經常喝一些枸杞泡水。

因為枸杞中含有胡蘿蔔素，維生素，枸杞多糖，黃酮和硒等礦氧化物質，堅持用枸杞泡水喝，可以有效清除體内自由基，從而達到延緩衰老的效果。

1、熱性體質的人不宜食用

枸杞作為一種滋補性食材，雖然對身體有好處，但是枸杞在滋補的同時，也有溫熱身體的效果，所以對于體内有濕熱及痰濕中阻的人，經常出現脾氣急躁，高血壓以及感冒發燒，身體有炎症腹瀉的人，最好都不要食用。

否則不但達不到養生的效果，反而還會加重病情，以免上火。

2、不能與綠茶一起吃

很多人在喝枸杞的時候喜歡加入一些其他的養生食材，覺得這樣更有營養價值，但是不建議加入綠茶一起沖泡。

綠茶當中含有鞣酸，有着收斂吸附的作用，它會吸附枸杞當中的營養成分，破壞枸杞當中的營養物質，進入人體之後，還會形成一種無法吸收的物質，沉積在體内會影響身體健康。

3、脾胃虛弱的時候不要食用

對于一些存在脾胃虛弱的人群來說是不建議喝枸杞泡水的，因為這類人如果大量飲用枸杞泡水的話，反而會加重病情的發生，也會導緻脾胃虛弱的問題，越來越嚴重，影響脾胃的正常功能運轉。

所以在生活中像枸杞這種性寒的食品也是最好少碰，避免喝錯，反而損傷身體，希望你沒有犯。

4、高血壓及糖尿病患者

其實很多人認為枸杞泡水喝能降血壓、血糖，但其實枸杞的這種功效是非常低微的。而且枸杞本身就含有較高的糖分，高血壓、糖尿病患者如果常喝枸杞水，反而很容易導緻血壓、血糖不穩定，影響病情改善。

所以建議這一類的朋友一定要少喝，不然會适得其反。

泡枸杞蜂蜜水的時候，應先在溫熱的水中加入枸杞，之後等水溫降一點之後，再加入适量蜂蜜。這樣泡出來的枸杞蜂蜜水營養價值或許更高。

在購買枸杞的時候，建議選擇顔色自然的，外觀比較飽和的枸杞，摸起來有黏膩感的枸杞不要買。

不宜吃太多，枸杞不适合大量吃，因為枸杞吃多了，易上火，容易導緻流鼻血等，所以一天的量不建議多，建議一天吃三十克的量，而且特殊疾病的患者不要吃枸杞，例如有炎症或者是腹瀉患者不宜吃。

以上就是今天要和大家分享的内容，希望對你有幫助。

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