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銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用做法

生活 更新时间:2024-07-26 03:43:30

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銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用做法

提前侵泡銀耳2-3小時。 将泡好的銀耳撕成小塊兒待用。 準備好紅棗、蓮子、百合。 蓮子洗盡待用。 蓮子洗盡待用。 紅棗去核兒,切成小塊兒待用。 将銀耳、紅棗、蓮子、百合也放入破壁機中。 加入800ml水。 破壁機選擇營養糊按鍵,開始制作。 破壁機制作過程中,變煮邊打碎食材。 大約30分鐘銀耳湯就做好了。 一杯膠原蛋白滿滿的紅棗銀耳蓮子湯就做好了! 食補比任何面膜都有效,喝起來吧! 清淡,一家三口,湯,夜宵,一人食,甜,下午茶,煮,

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