一到換季，有一個人群就很難受了——鼻子敏感的群體。

霧霾天、沙塵、花粉，再加上空氣忽冷忽熱，又經常戴口罩呼吸不暢，鼻子很容易出現幹澀、結痂、出血的情況，尤其是鼻炎的寶寶，瘋狂打噴嚏。（這種時期，一打噴嚏别人就用異樣的眼光看你，這是最尴尬的。）

因此，小編做足了功課，今天就來跟大家好好聊聊鼻腔護理這件事兒吧~

鼻子幹癢疼會變醜？

時不時打打噴嚏，風一吹就留鼻涕，幹燥環境讓鼻腔幹燥疼痛，甚至流鼻血/血塊，這些看起來不大不小的事兒，卻總讓人難受得鼻子一酸，眼淚直流，心情也變得很down……

近來小編做功課的時候發現，過敏性鼻炎不算病，卻可能是緻病根源！讓我不得不重視“鼻炎”這個問題了！

“鼻咽癌患者80%都是中國人”

近些年，PM2.5爆表、空氣裡的緻敏原日益增多，再加上換季時期，氣溫時常波動，幹冷空氣、夾雜着霧霾顆粒、細菌病菌、汽車尾氣、植物的毛絮、花粉、房間内的塵螨、衣物纖維、寵物皮屑等，都是鼻炎的緻敏源。

再加上我們沒有及時清潔鼻腔的習慣，鼻子必須自行分泌更多黏液要包裹更多的灰塵、異物和細菌，超負荷工作，導緻鼻子過敏難受，還可能誘發鼻窦炎、鼻息肉、習慣性頭疼等症狀，甚至影響日常生活和工作。

白三烯是一種常見的鼻炎緻病原因

鼻炎的源頭在病毒真菌感染，世界衛生組織報道，一個成年人平均每天進入鼻前庭的細菌群有10000多種，比馬桶上的細菌還要多400多倍！

而習慣性的擦拭和摳挖很容易造成鼻粘膜損傷。

成人面對鼻炎，已經束手無策，而鼻炎對兒童的危害更大，如果因鼻腔堵塞而長期用嘴呼吸，不僅各種粉塵、污染物、細菌會直接從口腔進入身體“病從口入”。

更重要的是，還會讓下颌骨發育受限，牙列不齊導緻龅牙；氣流沖擊硬腭，還可能形成錯颌畸形甚至容貌異常——也就是“鼻炎面容”！

上面是一對雙胞胎姐妹，右邊的有鼻炎，用嘴呼吸幾年後，容貌明顯發生了變化。

據統計，我國有鼻炎的人均占比16.7%，每6個人中就有1個患有鼻炎！而這個占比目前還在持續上升ing……

AR為過敏性鼻炎英文allergic rhinitis 的縮寫

而鼻炎引起的打鼾，還可能威脅到生命安全！

圖片來自生命時報，侵删

不管是誰，身邊總有一個兩個打鼾的人，常常遇到打鼾到一半，聲音斷掉的情況，這就是呼吸暫停的現象，而根源就是鼻腔堵塞引起的！

圖片來自生命時報，侵删

打鼾的解決方式之一就是做鼻腔沖洗，讓髒東西及時得到清理，讓病菌無處遁形！這也是解決和預防鼻腔問題的最佳方式！

洗鼻的目的不是「治病」，而是讓鼻腔更舒服！

鼻腔護理從寶寶做起

小編我第一次知道，還有洗鼻腔這個操作的時候，也是驚呆了，第一反應就是“嗆到怎麼辦？”

實際上國外都是從嬰兒時期開始，就養成了洗鼻腔的好習慣哦~也正因為中國大多數人沒有這樣的習慣和概念，鼻炎的患病率才如此之高！

看上面這寶寶一臉萌笑着就完成了洗鼻子的任務，看起來怎麼有點好玩？

于是，受到鼻炎多年困擾的小編，立馬就找了法國兒科醫生推薦的，全家老少都能用的牌子的洗鼻噴霧。

這是來自歐洲嬰幼兒健康護理的專業品牌，企業到目前已經有106年曆史了。是6000萬歐洲媽媽的家庭必備。

他們的生理鹽水鼻滴更是在歐洲1年銷量達3億支，據說全球每售出10支鼻滴，有8隻都是肌膚蕾，并常年熱銷歐洲藥房。

這款是法國肌膚蕾，針對3歲以上人群的鼻腔護理噴霧。小編發現，在國内有很多的明星也在用，是森碟的媽媽葉一茜的護娃必備款哦~

奧運會跳水冠軍何沖在上節目的時候，也向大家分享了他使用這款鼻噴的心得~

推薦理由

✔深海鹽水殺菌、清潔鼻腔異物：清除過敏原、緩解鼻炎帶來的堵塞和幹燥。

✔納米級無感噴霧，噴力柔和0刺激：鼻腔超舒服，沒有異物感，連小孩都會因此愛上洗鼻。

✔ 非藥物、不成瘾，3歲孩子都能用：隻有深海鹽 無菌水，法國原裝進口，歐洲gmp認證。

既然洗洗鼻子就能解決這麼多鼻腔困擾，很多醫生都推薦水洗鼻腔，但..這種方法為什麼國内沒有普及，從小養成習慣？

▼讓人“窒息”的洗鼻法

常見的鼻腔護理方式，除了苦澀的藥劑，就是這種需要自己調配鹽水的洗鼻器。這種方式洗鼻腔非常痛苦，有一種遊泳嗆水的感覺。。控制不好力度的話，水甚至會倒灌到耳朵和喉嚨裡…

并且，洗鼻腔的生理鹽水配置也有講究，自己調配的話，很難把握鹽水的濃度，濃度太高的話很容易刺激到鼻粘膜，濃度低了又起不到殺菌的作用。而且自己調配極不方便又容易滋生細菌。

而作為一款3歲小孩都能自己使用的洗鼻噴霧，我的使用感受是：

噴霧特别的細密輕柔，采用納米級噴霧（5萬小水珠才抵得上一根發絲噢~）感覺鼻子裡的每一根小絨毛都在微微顫抖。

用試管模拟我們的鼻腔，來看看水霧在鼻腔中的狀态↓

噴霧彙聚成小水流通過時，鼻腔沒有一絲酸脹的感覺，感覺鼻子異常通透。僅僅幾秒鐘的時間，所有的異物就被一掃而空。

小編多年的鼻炎，曾經還看過耳鼻喉科，開了無數的噴鼻子的藥劑，可是不僅苦澀還會流至喉嚨、口腔，超級難受，而且醫生也說，鼻炎是無法根治的！

鼻腔内的濃痰還會倒流至口腔，每天早上醒來整個鼻腔深處都疼痛難忍。要連吐好幾口整晚淤積的帶血絲的濃痰，這就是鼻腔内粘膜發炎的症狀。

但在用了肌膚蕾的這些天，晚上睡前噴一噴，早上整個鼻腔都很清爽，再沒有任何幹燥、堵塞、疼痛感！

一個5年的鼻炎患者自述，她說一直堅持用它洗鼻腔，鼻腔會越來越不敏感，就像脫敏一樣。

解放鼻腔森呼吸

法國·肌膚蕾·深海鹽水鼻腔清潔噴霧

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純淨深海的呵護

肌膚蕾的鼻腔護理液，能做到寶寶也能自行使用的舒适感，除了納米水霧，更重要的是它的配方也相當純淨，隻有深海鹽 無菌水兩種成分。

成分近似人類的眼淚，難怪一點也沒有異物感！

海鹽是由深海900米的純淨海水提煉而成，是海洋最為純淨的地方。

純淨度達到99.9%的深海水，還富含多種對人體有益的元素，有利于鼻粘膜的自我修複~

以這種極其純淨的水為原材料，還要經過下一道加工！

肌膚蕾生産工藝也極為嚴苛，投資2.6億元，建立起制藥級無菌車間，産品更安全。要經過16道嚴格的工序，層層過濾殺菌，直至液體達到醫用級别。

把鼻噴中的液體噴出來，可以看出來，無論是純淨度還是顔色都跟純淨水一般幹淨、透徹~

這樣提取出來的液體，不僅符合歐洲藥典标準、歐盟CE認證，更是得到了歐盟GMP認證！

因為不含防腐劑、酒精，沒有任何化學添加，配方近似眼淚，因此兒童誤食了也沒關系~就像眼淚流到嘴裡一樣，微微帶點鹹味~所以，孩子、孕媽都可安全使用！

大家都知道，醫生用生理鹽水清洗創口，日常我們也用鹽水清洗水果、殺菌，用于清洗鼻腔也是同理。淡鹽水可以殺死鼻腔中的的細菌、清走灰塵和各種過敏原，減輕鼻粘膜壓力。

圖示為嬰兒款包裝

比起傳統的用手擤鼻涕，或者用紙巾摳鼻子，甚至用棉簽捅，用這樣純淨的洗液清洗鼻腔，要溫和的多，對鼻腔的刺激也最小。

而這款3歲以上都可以使用的鼻噴，是小朋友可以自行使用操作的。很多媽媽說，每次到了洗鼻腔的時候，孩子們不僅不會哭鬧着要逃跑，反而會特别享受這個過程，主動要求清洗鼻腔。

噴頭設計圓潤無銳角，深入清潔時不會刺激鼻腔。

另外，肌膚蕾特别配備的兒童安全鎖，可以有效防止過度伸入傷害鼻腔。噴頭還是可以直接拆卸下來，做定期清洗，可以說非常細緻，非常人性化了！

肌膚蕾采用先進的氣液分離技術，維持穩定氣壓，讓每次噴出的水霧的量和力度達到非常穩定的狀态，水霧細膩，力度溫和，不會造成任何不适感，輕輕松松，舒适做完鼻腔清潔。

如果是鼻腔容易幹燥有血塊的人，在幹燥的空調間、空氣混濁的辦公室，定期用它噴一噴鼻腔，可以迅速滋潤鼻腔，緩解鼻腔幹燥不适感，清除鼻腔内的髒污！

由于安全到可以吃，還能幫助消毒、殺菌的特性，因此，也可作于傷口清創、口腔潰瘍等。

經常熬夜的人群也建議噴一下，因為鼻炎一般在抵抗力較弱時最容易反複，休息不好時，總覺得鼻子不舒服，及時清潔鼻腔，可以有效避免更嚴重的情況。

噴霧采用100ml大容量設計，使用的時候每次按壓1-2次噴頭就算清潔完成了，每天用個2、3次，也足夠使用一個月之久~

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用法小貼士

之前完全沒有做過鼻腔清潔，或使用過鼻噴的人，第一次使用可能會有些許不适應，類似鼻腔進水的感覺，但不會被嗆到，也不用擔心會噴進耳朵哦~

上圖是官方的使用方法

以下是小編個人使用總結：

使用前先呼吸幾下，免去緊緻感

使用時，嘴微微張開（可以用嘴正常呼吸）

頭微微後仰，将噴口放入鼻腔，輕輕按動噴頭

水流進入鼻腔深處即可

輕柔鼻部，讓洗鼻液充分發揮作用

紙巾擦幹多餘液體即可

如果生理鹽水沒有像前面嬰兒那樣，從另一個鼻孔流出，而流向了咽喉，也不必擔心，這是正常現象，并且也很安全，不會進入氣管嗆到哦~

Q&A

提問

洗鼻會不會嗆到？

隻要是姿勢正确都不會嗆到，如果小朋友使用時，可以讓他的頭向前傾或側躺，再把水噴入鼻腔即可。

回答

提問

洗鼻，水會不會進耳朵，會不會得中耳炎？

鼻腔和耳朵之間有一個組織叫做咽鼓管，是可以用通過「打開—閉合」來調節耳朵内外壓力，洗鼻時可以張開嘴，或長喊「啊啊啊」，可以讓耳朵内外的壓力一緻了，就像我們坐飛機起飛降落時張開嘴一樣，會讓耳朵更舒适。

回答

即使湊巧把鼻涕沖進了耳朵，也會因為咽鼓管向鼻腔排洩功能而排出來，所以不用擔心。

當患有鼻腔炎症時，咽鼓管在鼻咽處的開口多因為腫脹而閉合，就更不會把鼻涕噴進去。

回答

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