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經常收到一些提問，例如：

怎麼樣才能去黑頭？ 皮膚很敏感，該用什麼産品？ 曬黑了，還長了斑，有什麼産品可以去除？ 最近總長痘，什麼産品能祛痘 。。。。。。

看到這些問題其實Miya有些不知所措，因為很多問題并不是隻靠一隻産品或一次醫美治療就能完全解決的。

但每一次都掰開了揉碎了得跟大家說原理也并不現實，一方面我個人時間真的有限，一方面可能很多人真的不願意聽。隻是單純想簡單粗暴地知道一個答案，推薦給ta一款産品，買回來用就好。可這其實是一種不負責任的做法。

今天就想跟大家聊聊解決皮膚問題的正确思路。一般來說主要從3方面入手：

一、找到原因最重要；

很多姑娘一上來就問某某問題該如何解決，但相比解決問題的方法，找到問題原因更重要。因為解決方法隻能解決當下的問題，而找到原因卻能幫我們預防。

這裡以痘痘、黑頭來舉例：

首先要知道，痘痘、黑頭、白頭都是痤瘡的一種，隻是他們分别痤瘡在不同階段的表現形式。引發痤瘡的主要問題來自2方面：

• 皮脂分泌過旺導緻多餘皮脂無法順利排出；
• 角質代謝異常導緻廢舊角質無法順利脫落；

這兩個原因都會導緻毛囊口被堵塞，從而導緻皮脂、廢舊角質與毳毛等形成的密閉性環境成為了厭氧痤瘡丙酸杆菌的食物，最後爆發形成痤瘡。

而造成這兩個問題的原因包括：

• 皮脂腺功能亢進導緻的皮脂分泌過旺；
• 壓力、情緒、作息紊亂等導緻激素分泌過剩；
• 使用大量高糖、乳制品、高油脂等食物造成的皮脂分泌過旺；
• 過度清潔或皮膚屏障受損、紫外線損傷引起的炎症等導緻的角質代謝異常問題等。

因此，導緻長痘的原因其實很多。而即使所謂适合油痘肌使用的化妝品主要是控油、促進角質代謝。但如果不改善根本問題，僅僅是使用控油、去角質的産品，其實作用并不大。相反，長期去角質反而更容易發展成敏感肌。

說到長痘順帶說一句毛孔粗大。引起毛孔粗大的原因大緻分為3方面：

• 皮脂分泌旺盛導緻毛囊口被撐大；
• 紫外線UVA刺激引起的真皮層膠原纖維損傷，導緻皮膚彈性降低；
• 正常衰老；

所以，改善毛孔粗大問題首先要改善出油問題和真皮層膠原纖維損傷問題。而這兩方面毛孔收斂水辦不到。

二、預防比治療更重要；

找到了問題的根源，更能對症下藥。不過Miya一直認為預防比治療更重要。就像痘痘問題，如果隻是以為使用各種控油、去角質産品，但在生活習慣、飲食、作息方面不調整，皮脂代謝的根本問題不能改善，用再多控油産品也是杯水車薪。

如果不改善錯誤的清潔方法，讓角質代謝回歸到正常水平。頻繁去角質也隻是亡羊補牢，最後反而會導緻角質層變薄，屏障受損發展為敏感肌。​

除了痘痘問題，再以長斑問題舉例：

經常有小夥伴問：聽說醫美祛斑後還會複發是嗎？

長斑主要與先天基因和紫外線刺激相關。而黑素細胞位于表皮基底層，護膚品成分很難到達。因此護膚品的塗塗抹抹不可能達到祛斑效果。比較可行的是口服藥物或醫美激光治療。

但不論是口服藥物還是激光治療都隻是針對已經出現的斑點，如果不注意防曬，避免皮膚炎症等，斑點依舊會産生。因此，治療雖然是肉眼可見的效果，但預防真的更重要。

三、如何預防

​1⃣️避免過度清潔；

清潔本是護膚的必要流程，但過度清潔卻會造成清潔産品表活在角質層之間過渡殘留，從而影響皮膚正常代謝。

最常見的就是頻繁多次清潔，以及使用堿性過強的清潔産品。例如：長期頻繁使用皂基類潔面，過度去角質、深層清潔等。

角質層和皮脂膜構成了皮膚的屏障系統。過度清潔會會造成角質損傷，皮脂膜流失，對應的就是屏障受損。這也是為什麼科學越來越發達，但敏感肌卻越來越多的原因。産品多了，總是什麼都想往臉上試，但臉真的不是試驗田。

2⃣️注重保濕；

皮膚最重要的作用是屏障功能，而保濕正是維護皮膚屏障的有效方法。所有膚質都應該關心保濕，而且部分皮膚問題通過保濕可以得到改善。

例如：眼周皮膚會因為保濕不夠而形成幹紋，增強保濕後幹紋從視覺上會消失或弱化。就像很多姑娘說每天敷面膜眼紋小時了，不敷面膜幹紋就出現了。其根本還是因為增強保濕，讓皮膚彈性加強而從視覺上改善了幹紋問題。

另外，對于部分痘皮來說，某些出油問題時皮膚屏障受損導緻的皮膚應激性反應，應該通過增強保濕幫助修複屏障來改善，而不是一味的清潔和控油。

3⃣️防曬；

大家都知道防曬很重要，但基本都隻在乎是不是曬黑、曬傷。但皮膚色斑、衰老、炎症都與紫外線相關。紫外線長波UVA穿透角質層達到真皮層的過程中，不僅會對皮膚角質層造成刺激，引發皮膚炎症，同時還會損傷真皮層膠原纖維，加速膠原蛋白流失，刺激黑素細胞，形成黑色素。

因此，防曬筆塗塗抹抹的各種美白、淡斑、抗氧化産品來的更重要。

4⃣️健康的生活習慣；

皮膚是身體最大的器官，不良作息、不健康的飲食都會對皮膚造成一定影響。例如：熬夜、情緒壓力大都有可能造成皮脂分泌旺盛，皮膚出油增加。也會刺激皮膚炎症，加速衰老。

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