黑發長白發，主要是由于頭發和頭質當中的黑色素顆粒，逐漸減少。或被空氣填空導緻的，出現這種情況時，大多數是分為兩種，一種是先天性的原因，一種是後天性引起的。

正常情況下，我們生長的黑頭發。這是由于毛囊以及毛質當中，分泌出的黑色素顆粒，使自身為毛發提供充足的營養，這時，頭發就會變成黑色，但當我們的毛囊與毛質當中黑色素顆粒逐漸減少，頭發就會漸漸的變成白色。

正是因為黑色素顆粒，在頭囊當中形成了障礙，會因為某種原因形成的因素，不能運送到頭發當中去，從而就會使頭質部位，以及頭腦當中的黑色顆粒減少消失，最後形成白發。

【案例分享】

王大叔的妻子特别漂亮，身材也比較好，但随着年齡的增長，自身也發生了一些變化，每次照鏡子時，王大叔的妻子就會為頭上的白發，深感憂慮。也非常的自卑，每當兒子放假，都會把兒子叫過來，給自己拔白發。

面對白頭發，王大叔的妻子既做過染發，又做過一系列的食補産品，滋補頭發，但效果都不是很明顯，最後聽說染發很容易導緻緻癌，就更不願意嘗試了，于是開始一根一根拔白發，以達到保持外在形象的标準。

但是，王大叔卻不建議妻子這樣做，因為，王大叔在網上看到了一些人說，拔一根白發，長十根白發，王大叔很擔心妻子因為拔白發導緻滿頭的白發，将這個想法告訴了妻子，妻子也開始擔心起來，于是便去咨詢醫生。

王大叔的妻子咨詢醫生：今年剛剛46歲,我怎麼長出這麼多白發呀？是因為上了年紀更年期導緻的嗎？醫生對于這樣的問題已經成了家常便飯，并不感覺到非常的驚訝。

醫生表示：這些生長白發的原因有很多種，比如：遺傳因素，外界因素，環境影響，身體素質發生變化，其實未必與自己的年紀有關，根據相關調查，王大叔的妻子應該是缺少了B族維生素引起的。

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白發，真的會拔一根長10根嗎？

大部分人都有這樣的想法，拔一根白發，長10根白發，不僅如此，為自己的頭發擔憂起來，其實白發并不會越拔越多，這正是由于白發在毛囊根部，生長白發的顔色是根據毛囊細胞決定的，不會因為外界因素而改變。

但在平時如果拔白發時，很粗魯把白發就會損傷自己的毛囊，造成毛囊炎的後果，如果在平時接受不了自己頭發生長白發，可以用小剪刀剪頭皮的位置将其剪掉，但這種方法隻能解決表面，若想要頭發變黑發，還需要接受正确的醫治。

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為啥白發越長越多？或是缺乏這3種營養素

在人們印象當中，出現白發，是衰老的表現，但在生活中，也有不少的年輕人以及中年人生長白發，因此可見白發與衰老并沒有多大的關系，多半是缺乏某種營養元素導緻的。

【1】缺乏B族維生素

我們都知道，頭發的顔色是由毛囊當中的黑色素決定的，人體黑色素的形成離不開維生素的補充，因此當人體缺少B族維生素時，就缺少了合成黑色素的來源，沒有了充足的維生素，補充黑色素就會逐漸減少，頭發也會自然變白。

建議在平時，多吃一些富含B族維生素的食物，最常見的B族維生素食物有：1、谷類，比如大米、小米、玉米、小麥、荞麥、燕麥。2、内髒，比如豬肝、雞肝、鴨肝、鵝肝。3、蛋類産品，比如雞蛋黃、鴨蛋黃、鵝蛋黃、鹌鹑蛋黃。

在平時一定要，及時的補充一些B族維生素的食物，但也要根據自身的體質選擇适合自己的，應該确定自己飲食合理，不挑食偏食，否則很容易導緻身體出現一定的受損。

【2】缺乏銅、鐵微量元素

根據研究表明：黑發變白發，正是由于黑發當中的鐵元素，以及銅元素的含量比較少，依次減少了頭鐵的含量，影響了黑色素的形成。

正因為如此，人體缺少微量元素是身體就會發生明顯的變化，白發就會逐漸變多，在平時建議大家可以吃一些含銅含鐵多的食物，比如：堅果、動物肝髒、菠菜、紅棗、等等。

【3】缺乏鉻氨酸

當人體缺乏鉻氨酸時，就會造成少年長白發的情況，鉻氨酸是人體必須需要的微量元素，是合成褪黑色素的基礎物質，建議大家在平時可以多吃一些含鉻氨酸多的食物。

最常見的：豆制類産品、牛奶、豆漿、谷類産品：豆腐、黃豆、深綠色蔬菜、堅果、以及海鮮等等。

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頭發變白，其他因素

到自身頭發變白時，也會因為其他因素影響的，可以分為先天性因素和後天性因素，先天性的因素主要是由于家族當中，有一定的遺傳性，後天性因素主要是由于老年性白發和少年性白發。

精神原因

如果一個人長期抑郁寡歡，并且心情不佳，高度緊繃的狀态，再加上長期熬夜很容易導緻頭發由黑變白。所以精神原因在人體當中起到一個至關重要的作用，一定要養成一個良好的心态。

營養吸收不好

頭發是皮膚的附屬器，和人體其他器官一樣，都需要攝入充足的營養物質，當人體出現白發是正說明頭發當中缺少營養元素，正因為頭發的色素顆粒當中含有鐵元素钴元素同元素共同形成的，如果我們長期缺少這種元素的攝入，就會使頭發由黑變白。

此外，根據研究表明，但身體長期缺乏蛋白質物質以及維生素B1，維生素B2B族維生素等都會導緻頭發由黑變白。

【結語】：看完本篇文章，你對黑發變白發有一個充分的了解了嗎？在平時你有過長白發的情況嗎？都是怎樣解決的呢？不妨将你的經驗分享在下方評論區。#夏方養生指南#

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