手腳冰涼的原因是心功能差
很多女性的手腳冰涼就是心功能差,平時缺乏鍛煉,長期久坐,會導緻心髒負擔越來越重。心髒功能就會下降。
另一個導緻心功能差的原因是,懷孕之後。女性懷孕時體重會增加,水分也會增加20%左右。生完寶寶後出汗會比平時要多。出汗是因為心髒負荷大,心功能受影響就會出現手腳逇情況。
如何調理
1、運動、最好的條例辦法就是運動,增加心率,堅持每天跑步,心肌力量就會增強。不加強鍛煉夏季很容易暈倒,嚴重的甚至出現心絞痛。
2、泡澡、泡澡也可以很有效的調理手腳冰冷。建議在水裡加入生姜或甘菊、羅勒、肉桂、迷叠香等精油、辣椒入浴劑等,都可以促進血液循環。還可以可用冷水和熱水交替沖淋手腳,這樣血管一冷一熱間的縮放,暢通血液。
3、補充維E、很多女性都知道維E是女性的保養品,不僅保健還可以保養皮膚。。多吃含煙酸的食物和B族維生素,能擴張末梢血管。建議可以适當的吃些辛辣食物,這些辛辣食物可以幫助排汗,還可以促進血液循環。
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