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抑郁症最喜歡說的三句話

生活 更新时间:2024-10-01 16:56:17

抑郁症與營養缺失有關。人的一生很有可能得好幾次這樣的“精神上的感冒”,隻要及時運用飲食調理,注意營養的攝取,多數患者會減輕或康複。中醫醫術主要體現就是“養生之道”。民以食為天,充分說明飲食的重要性,食療也是抑郁症的一種輔助治療方法,良好的飲食搭配對于抑郁症的治療有極大益處。

抑郁症最喜歡說的三句話(抑郁症的飲食原則)1

1.清淡飲食,忌辛、辣、腌、熏類刺激性食物;

2.補充足量的水分,維持髒腑的正常需要,潤滑腸道,利二便,促進體内有害物質的排洩;

3.優質蛋白、高纖維、富含維生素及微量元素的食物;

4.規律飲食,少吃或不吃零食。

抑郁症最喜歡說的三句話(抑郁症的飲食原則)2

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