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抑郁症最喜歡說的三句話

生活更新时间:2025-01-06 10:05:02

抑郁症與營養缺失有關。人的一生很有可能得好幾次這樣的“精神上的感冒”，隻要及時運用飲食調理，注意營養的攝取，多數患者會減輕或康複。中醫醫術主要體現就是“養生之道”。民以食為天，充分說明飲食的重要性，食療也是抑郁症的一種輔助治療方法，良好的飲食搭配對于抑郁症的治療有極大益處。

抑郁症最喜歡說的三句話（抑郁症的飲食原則）1

1.清淡飲食，忌辛、辣、腌、熏類刺激性食物；

2.補充足量的水分，維持髒腑的正常需要，潤滑腸道，利二便，促進體内有害物質的排洩；

3.優質蛋白、高纖維、富含維生素及微量元素的食物；

4.規律飲食，少吃或不吃零食。

抑郁症最喜歡說的三句話（抑郁症的飲食原則）2

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