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消化不良吃什麼食物能排出來

生活更新时间:2024-09-02 00:16:48

消化不良是一個常見的消化系統疾病，引起消化不良的原因有很多。很多人經常會消化不良，卻不知道原因，今天小編就來跟大家一起了解下會引起消化不良的原因，我們一起接着往下看吧。

消化不良吃什麼食物能排出來（消化不良食療來幫）1

哪些原因會引起消化不良？

1、胃缺乏動力

當胃動力缺乏的時候，就會導緻吃進去的食物無法及時的消化。一般是兩種情況會引起這個現象，一是胃腸道本身患有疾病，二是年紀大了之後胃腸功能出現退化導緻胃動力不足。

2、飲食因素

有些人出現消化不良完全是因為食物的原因導緻的，如吃了太多生冷、油膩或者是刺激的食物，這些食物本身就比較難消化。再食用過多的話，自然會出現消化不良的症狀了。

3、精神因素

壓力和情緒都會給我們的消化系統帶來不小的影響，經常處于壓力大的情況下，很容易會導緻胃灼熱、消化不良等症狀出現。因為當大腦受到壓力的時候會釋放出激素，神經系統和内分泌系統都會出現紊亂，繼而就會引起消化系統出現異常現象。

4、感染幽門螺旋杆菌

這是一個寄生在胃部的常見病菌，在感染上幽門螺旋杆菌之後很可能會引起消化不良出現，有些嚴重的甚至會引起胃炎、胃潰瘍等症狀的發生。

5、胃酸分泌改變

胃酸分泌過多或者是過少都會影響到正常的消化功能，有些人的胃酸分泌是正常的。但是因為胃粘膜對于胃酸的敏感性發生了變化，也會引起消化不良出現。

消化不良吃什麼食物能排出來（消化不良食療來幫）2

引起消化不良的原因多種多樣，但有一些食物卻可以對此症進行調理。

吃什麼食物可以調理消化不良呢？

1、山楂

山楂可以助消化這是大家都知道的事情，中醫認為山楂是消肉食積滞的上品，因為山楂内含有多種有機酸和解脂酶。在進入身體之後，可以有效的增加酶的作用，促進食物進行消化，對于膽固醇的轉換也能起到促進作用。

2、菠蘿

菠蘿内含有很多的蛋白酶，這個物質在進入體内之後很容易被吸收，食用菠蘿可以起到不錯的助消化的效果。不過需要注意的是，菠蘿不能在空腹的時候吃。不然反而會導緻腸胃出現不适，一般情況下是建議在飯後一兩個小時再吃菠蘿，可以起到助消化的作用！

3、蘋果

蘋果内含有的纖維素含量很豐富，食用之後可以促進腸胃的蠕動，當腸胃的蠕動速度加快的時候，消化的速度自然也會加快，消化不良的症狀可以得到一定的改善。

消化不良吃什麼食物能排出來（消化不良食療來幫）3

上文就是給大家介紹的會引起消化不良的一些原因，以及一些可以幫助調理消化不良的食物。在生活中有出現消化不良的話，可以吃上文介紹的那些食物來改善。

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