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40歲月經量少發黑怎麼調理

生活 更新时间:2024-07-27 19:44:17

40歲月經量少發黑怎麼調理?主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品 ,現在小編就來說說關于40歲月經量少發黑怎麼調理?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

40歲月經量少發黑怎麼調理(吃什麼好呢)1

40歲月經量少發黑怎麼調理

主食及豆類的選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物内髒、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。

水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子、木瓜等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、大棗、桂圓、葡萄、椰子、菠蘿等平性的水果。但需注意生冷水果不可多食。

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