當過年遇上疫情，每天在家躺吃的我，一稱體重竟然足足重了8斤。眼看着自己的臉越來越圓，意識到“三月不減肥，四月徒傷悲”的季節又到了。

在當我翻出在角落吃灰的健身房年卡，準備瘦成一道閃電的時候，又因為疫情的緣故猶豫不決。去吧，戴着口罩呼吸困難，不戴口罩又覺得不安。不去吧，又實在無法直視變胖的自己。

最終，我選擇了每天在家練練 keep，但很多課程雖說是減脂有氧運動，半小時才消耗幾十千卡，總覺得付出的努力與減掉的脂肪不匹配，甚至覺得自己虧了！久而久之很難堅持，而且減肥嘛，總感覺要跑出一身汗才有滿足感！

想來想去還是想擁有一台可以放在家裡的跑步機，這樣每天都可以運動，方便省時，當疫情恢複後，遇到下雨天也不需要做足心理建設再去健身房打卡了。

這台舒華 A9 跑步機有着 660mm 的寬敞跑台，跑步寬度達 480mm，足夠大的跑步空間帶來無束縛的運動體驗，跑步時手臂不易碰到扶手，跑起步來安全不拘束；不跑的時候可以折疊起來存放，家裡空間相對比較狹小或者需要搬家的朋友也不需要太擔心，底部的兩個小輪子，在挪動位置時實在增添了太多的便利。

整個界面設計非常清晰便捷，自帶 3/6/9 三個快捷速度等級，按下啟動鍵時，會有 5 秒鐘倒計時，給你一定的時間準備，這個時候可以直接按下“ 3 ”鍵，從“走路”開始，讓你的身體慢慢适應運動節奏之後，再按下“ 6 ”鍵，開始“快走”模式。

我一般會選擇走 10 分鐘作為熱身，然後按到“ 8 ”開始跑步，屏幕上有設置速度和坡度的加減按鈕，可以随時增減。而坡度的選擇有15檔電動揚升，1-3 段為基礎模式，4-8 段為強化模式，9-12 段為登山模式，13-15 段為爬坡模式，适合不同強度、不同要求的選擇。

而讓我覺得跟其他跑步機不一樣的地方是，它的兩個扶手上也設置了速度和坡度的增減按鈕，左手為坡度控制，右手為速度控制，想象一下，當兩手扶在兩邊的時候，順便調整一下速度和坡度就非常的方便了，不需要将手臂移動到屏幕前端，身體重心也不會産生任何變化，不得不說這一點真正讓我感覺到了它的交互友好。

另一點讓我覺得設計很友好的地方是，跑步機兩側的扶手上還設有心跳片，握住心跳片 秒鐘，就會顯示你的心率，在第一次無意中看到屏幕上跳動的心率時，真的讓我感到非常驚喜。

屏幕的兩端為兩個卡槽，可以放置手機或水杯等其他物品。我是那種每逢運動必聽歌的人，很多健身房裡的跑步機上沒有單獨放手機的卡槽，隻能拿在手裡或者買運動手機臂包，而這個設計就非常的方便。

屏幕左端有 USB 接口可以讀取 MP3 等音頻内容，右端有 MP3 接口，适合 3.5mm 耳機接孔，不過有線耳機在運動時總會不可避免的有拉扯感，我更喜歡佩戴無線耳機。而在擁有了這台家用跑步機後，我更喜歡外放，因為有一次無意發現放手機的卡槽底部有一個小洞，不知道是不是這個小洞的存在，在打開音樂放上去的時候，總感覺像打開了音箱一樣，動感十足。

而它最打動我的地方，在于它很像一款「電子科技産品」，這颠覆了以往我對跑步機的認知。它采用華為黑科技，在今年華為 P30 發布會現場同步亮相，可以将手機、可穿戴設備和跑步機聯動起來，實現數據即時分析，還有語音溫馨提示，華為手機用戶（EMUI 8.0 及以上的華為手機或者 Android 6.0 及以上版本的其他手機）可以下載“運動健康” APP。

打開手機NFC和藍牙功能，輕輕一碰跑步機上的運動健康感應區，即可自動連接啟動相應頁面，這時候隻需要将手機放在跑步機上的卡槽内，即可實時顯示運動時長、時速、配速、總步數、卡路裡、心率等數據，也會保存于APP中，再也不需要為了每日微信運動步數上榜，将手機拿在手裡運動了！

除此之外，在 APP 上還可以設立一個 “flag”，制定你的體重目标和運動目标，幫助你早日到達目标體重！

除了記錄數據，它還可以檢測體質指數，屏幕上通過設置你的身高、體重、年齡、性别信息，可計算出你的 FAT 體質指數，不過這個體質指數我們自己通過公式也可以算出。

當然，如果有支持心率監測、跑姿識别的華為/榮耀穿戴設備（比如華為手環 4e 籃球精靈），還可以在跑步過程中實現跑姿監測和糾正，比如當它檢測到你腳着地時沖擊偏大，會提醒你嘗試加快步頻或調整着地姿勢來降低沖擊。不過這些設備是需要另買的哦！

說到這裡，如果你是 IOS 用戶，也完全不用擔心。下載一個“舒華運動” APP，掃碼跑步機上二維碼登錄，即可實現運動數據同步。

在收到這款跑步機後，我開始堅持每天運動4公裡，有時候一天下來感覺實在太累，也會逼自己至少跑 2 公裡，最起碼也會消耗 120 卡路裡，而如果家裡沒有這款跑步機，很可能在看一眼窗外的夜，想到去健身房漫長的路之後，就會選擇躺在床上放棄運動了。

事實證明，買了它之後确實看到了減肥效果，在 20 天時間裡我瘦了 8 斤，當然也有配合少吃，很開心終于回到了過年前的樣子，當你瘦下來，那種滿足感和安全感是其他任何事物都給不了你的。

身邊有很多聲音，說跑步很傷膝蓋，其實在運動前後注意拉伸，運動時稍加留意，對于膝蓋的損傷還是微乎其微的，而且舒華 A9 跑步機采用創新緩沖減震技術，将橡膠柱分布在跑台兩側，這樣能減少運動時對足膝的沖擊，更加護膝。

至于噪音，在連續運動 20 多天的日子裡，沒有收到過鄰居的“投訴”，所以我想它的噪音污染還是在可控範圍内，畢竟是一款家用跑步機。

家裡配備一台跑步機，其實老中青三代都可以用，尤其是舒華這台跑步機，它很貼心地設置了防摔倒功能，非常适合小朋友或老人使用，隻需要将配備的夾子夾在衣服上，一旦檢測到快将滑出跑步機外時，夾子脫離跑步機，就會立馬停止運動。同時有着 240 斤的承重上限，可以滿足家庭中不同體重的跑步需求。

很多人說，買回家的跑步機最終都難逃淪為晾衣架的命運。客觀來說，跑步機并不适合所有想要減肥的人，畢竟減肥的途徑有很多，就像尋找另一半，還是選擇适合自己的最重要。

它并不會百分之百讓一個沒有跑步習慣的人愛上跑步這件事情，當你隻是想要借助外力，買一台跑步機促進你運動，很多天之後，它可能就會被遺失在角落裡積灰；而當你内心真正想要運動，哪怕一周隻運動兩到三天，那這台跑步機也是值得擁有的。

作者 | @瑜子醬啦

編輯 | Nicole

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!