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飲食中三宜三不宜

健康更新时间:2024-07-24 05:09:58

飲食中三宜三不宜（健康飲食7禁忌勿惹）1

号稱“熱帶水果之王”的榴蓮好吃又營養，榴蓮除含糖分外，還含有蛋白質、脂肪、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素，能滋補身體，潤滑肌膚。體質偏寒性的人吃榴蓮，則可算是恰到好處，因為榴蓮恰能壯陽助火。假如産後虛寒，可以作補品。

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但是，中醫認為其性熱而滞，不可一次吃得太多，不然容易導緻身體燥熱，其豐富的營養還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。所以，榴蓮雖然營養，但食用方面仍有禁忌。下面，小編将為大家介紹吃榴蓮7個禁忌。

1、心腦血管患者不宜吃榴蓮，會導緻血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。

2、肥胖人士宜少食，因為榴蓮含有的熱量及糖分較高。

原标題：健康飲食：7禁忌勿惹"火"惹病上身

飲食中三宜三不宜（健康飲食7禁忌勿惹）3

3、榴蓮不可與白酒同食，酒與榴蓮皆屬熱氣之物，如患糖尿病人士兩者同吃，會導緻血管阻塞，嚴重的會爆血管或中風，所以宜小心食用。

正常健康人士也應忌兩者同時食用。甚至曾有過多例榴蓮與白酒同食至死的案例，因此這一點是必須要小心的。

原标題：健康飲食：7禁忌勿惹"火"惹病上身

飲食中三宜三不宜（健康飲食7禁忌勿惹）4

4、榴蓮不能與溫性食物同吃。如牛肉，羊肉，狗肉等以及海鮮。因為這些食物皆屬于燥熱之物，同吃會上火發炎或者由于上火而導緻其他的疾病或者誘發以前的疾病。

飲食中三宜三不宜（健康飲食7禁忌勿惹）5

5、腎病患者以及心髒病病人也不宜吃榴蓮，因為榴蓮含有較高鉀質。

6、患有皮膚病的患者以及喉炎、哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮，吃了會導緻病情加重。

飲食中三宜三不宜（健康飲食7禁忌勿惹）6

7、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。

飲食中三宜三不宜（健康飲食7禁忌勿惹）7

健康吃榴蓮小Tips：

1、榴蓮最好配着山竹吃。榴蓮的果肉含火氣，稍吃過量會流鼻血，避免上火的辦法是吃山竹，因為山竹可以清熱去火。

注意：榴蓮和山竹同時吃能避免上火，但卻有可能引起便秘。因為這兩種水果都富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。并且，榴蓮和山竹都含有較高糖分和鉀，糖尿病、腎病、心髒病患者均不宜吃。

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2、成熟後自然裂口的榴蓮存放時間不能太久;當嗅到一股酒精味時，一定是變質了，千萬不要購買。

3、因榴蓮口感較稠結，易積于腸内，多喝開水可助消化。

4、榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘。

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