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如果經常熬夜會導緻不孕嗎

生活更新时间:2025-01-27 03:24:44

近期，#26歲女子長期熬夜導緻腦出血# 登上熱搜，話題内容顯示，一名26歲的女子頭疼一周後腦出血被男朋友送進醫院搶救。女子第一次腦出血是在24歲的時候，因工作原因晝夜颠倒每天隻睡4-5個小時，生病後留下了後遺症。

如果經常熬夜會導緻不孕嗎（熬夜為什麼會導緻不孕不育）1

醫生表示，長期熬夜是腦出血的一個誘因。而腦卒中，已經成為我國成年人緻死和緻殘的首因。

如果經常熬夜會導緻不孕嗎（熬夜為什麼會導緻不孕不育）2

不僅如此，長期熬夜對備孕的朋友們來說也是一種對身體健康和生育力的“摧殘”。對于備孕的朋友來說，熬夜不僅是對自己身體健康的消耗，也對精子和卵子的質量有很大影響。

作息不規律對備孕有什麼影響？

備孕女性

1.卵巢儲備功能下降

長期熬夜會增加機體損耗、導緻器官過早衰老，造成内分泌紊亂、性腺功能失調，透支身體健康的同時，也在透支卵巢的生命力，影響卵巢的儲備功能。

2.内分泌失調

經常熬夜的女性，月經不調，出現月經推遲、月經量少、痛經等症狀，排卵功能受到影響，導緻難以懷孕。

内分泌失調還會“變醜”，出現暗瘡、粉刺、黃褐斑等，皮膚變得越來越差。

備孕男性

長期熬夜或作息不規律，會影響男性精子質量，嚴重時影響體内激素的分泌，從而進一步引起不育。

看到這有些小夥伴要說了，作為打工人，有些熬夜是工作需要，即便是在備孕期間，也不得不如此。美小護提醒大家，盡量不要長期熬夜，如果因為處理工作和不得已的事情熬夜了，也要盡量讓熬夜的傷害降到最低。

如果經常熬夜會導緻不孕嗎（熬夜為什麼會導緻不孕不育）3

熬夜有沒有相對正确的打開方式？

熬夜後最好是吃過早餐再去休息，因為一旦休息過頭就會錯過早中餐，但也不能吃太飽，防止給腸胃增添負擔。

熬夜後可以洗個熱水澡，緩解一下疲勞，提高睡眠質量。

熬夜過程中切記不要久坐不起，可以來回走一走或者伸伸懶腰，活動活動筋骨，以免引發頸椎或者腰椎病。

姐妹們都知道熬夜後的補救措施是睡覺啦，熬夜的第二天可以适當午睡，補充元氣。

如果經常熬夜會導緻不孕嗎（熬夜為什麼會導緻不孕不育）4

當然，上面的方法隻能算是“亡羊補牢”，在不得不熬夜的情況下減少一部分熬夜的傷害。溫馨提醒備孕的你，如果可以，最好養成良好的作息習慣，拒絕熬夜。

希望大家都能早睡早起，身體健康，順順利利地接到自己期待中的小天使。

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