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豆腐怎麼做成減肥餐

健康更新时间:2024-11-25 12:23:02

豆腐怎麼做成減肥餐?将豆腐洗淨瀝幹，切成0.6厘米厚、3.3厘米見方的塊，我來為大家科普一下關于豆腐怎麼做成減肥餐?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

豆腐怎麼做成減肥餐

将豆腐洗淨瀝幹，切成0.6厘米厚、3.3厘米見方的塊。

放入盤内，加鹽，白胡椒拌勻。

煎鍋放油燒至七成熱。

豆腐片加入澱粉粘勻。

再将每片豆腐均粘勻雞蛋液。

逐片下入七成熱的油内。

剩下的蛋液均勻的倒在豆腐上。

煎至一面金黃翻面再煎另一面。

煎至兩面金黃，倒入雞湯。

燒開加入醬油糖小火焖至。

湯汁收幹勾入薄芡，

表面撒上蔥碎即可。

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