今天中午一場暴雨不期而至，洗刷了豔陽的威力，透過陽台窗戶傳來的風居然有些清亮的感覺，這個時候午睡一場真是惬意。 摟着小寶，拉上厚厚的窗簾，正要昏昏欲睡的時候，手機卻不合時宜的連連響起。是正在孕期的表妹給我來了個連環CALL。 接起電話，就聽到表妹在電話那端哭得上氣不接下氣：“我肚子疼得厲害，估計寶寶要保不住了！姐姐，你快來啊！” 啊？昨天我才陪着已經孕8月的表妹去做孕檢，一切都好的不得了，怎麼忽然說寶寶出問題了呢？ 我一邊努力安慰着表妹，一邊讓她根據自己的情況，要麼直接趕往醫院，要麼就叫救護車；并且和她約好我直接去醫院先挂号等她。

很快就看到面色蒼白的表妹捂着肚子，在妹夫的攙扶下從車上下來。 這才知道，不過是上午她覺得有些太熱，就吃了一塊冰淇淋，當時吃的很是舒爽，結果吃過之後就開始覺得不舒服，肚子和胃都隐隐作痛。 她又趕緊喝了一些熱水，結果卻覺得肚子越來越疼起來。這就着了慌，特别害怕肚子裡的寶寶出問題。 走了綠色通道，第一時間到了醫生面前。醫生先是檢查了胎寶寶的各種情況，肯定了胎寶寶是正常的，不管是胎心還是狀态，都沒有絲毫問題。然後又詳細問了表妹，最後在幾個檢查單據的綜合考量下，認定表妹不過是一時貪涼，又冷熱不均而導緻的腸胃炎罷了。 好在是虛驚一場！

要說對于孕媽媽來講，夏天本就是是胃炎、胃痛、腸胃炎等容易發作的季節，孕媽媽抵抗力本來就弱，所以更需要更加注意胃部的養護才對。 【孕媽媽腸胃容易不舒服的原因】 1、激素變化 懷孕後，女性的激素本就會發生劇烈變化。而激素中的黃體酮會使得孕媽媽胃腸道的蠕動變慢、張力變小，排空的時間變慢，容易造成便秘，引起腹部不适。 2、器官壓迫 由于女性在懷孕時子宮變大，壓迫到胃、腸器官，造成胃、腸器官的移位，而胃、腸器官在移位的同時，原有的韌帶會受到拉扯，很容易使得腹部産生疼痛感。 3、血液作用 女性在懷孕時血流量增加，血液會大量流入子宮，以提供胎兒成長所需的養分，在血流效應的結果下，使得腹部變得不舒服。

【孕媽媽腸胃不适要怎麼處理】 孕期裡女性的身體各方面機能會發生變化，若飲食再不節制，根據自己的感覺常常暴飲暴食，且喜好重口味食物等，就會直接影響腸胃功能，出現脹氣、消化不良、食欲不振等症，出現腸胃不适也是常見的事情。 所以孕媽媽要格外注意，保護自己比較脆弱的腸胃，同樣也是在保護胎寶寶的健康和安全哦！ 1、合理飲食 孕媽媽的三餐要定時、定量、定點。當然，一天也可以根據需要吃4-5餐，少食多餐對于孕媽媽來講也是非常正确的選擇。 但是吃飯時間最好控制在30～60分鐘。進食的過程要從容，心情要愉快。三餐不宜被忽略或合并。 孕媽媽的飲食應注意營養均衡，多吃富含維生素的食物，以利于保護胃黏膜和提高其防禦能力，并促進局部病變的修複；還要多吃新鮮、應季的水果蔬菜。 2、适當運動 運動對腸胃的蠕動非常有好處，對于非常容易出現胃腸不适的孕媽媽來講，飯後不要為了一時的舒适而直接躺倒在床上，最好在飯後适當站立或者走動，特别是晚飯後，外出散步放松，對促進消化很有利，這樣胃酸就不會向上走。 但是飽餐後也不能劇烈運動，劇烈運動會使腸胃停止活動，雖然腸胃得到了休息，但是大量食物沒有及時消化，會造成消化不良。 3、調節飲食 孕媽媽的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，要注意忌嘴。現在雖然是烈日炎炎，但越是這樣的時候，越不能貪涼，對于冰淇淋、冷飲等毫不忌口的大快朵頤。滿足了一時的口欲，卻嚴重傷害了腸胃的健康。 所以孕媽媽盡量不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物；多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等涼性食物。 要做到少吃多餐、定時定量，使胃中經常有食物中和胃酸，防止侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情。如果孕媽媽有嚴重胃腸道不适，應及時就醫。 另外建議孕媽媽每天喝杯酸奶，酸奶和其他日常發酵乳制品中所含的益生菌可改善消化系統，對調理腸胃有效。 4、胃部保暖 要知道，胃作為人體的器官，外面并沒有肌肉和脂肪，是受外表包圍最少的器官，所以最容易受到外界氣溫變化的影響。 當人體受到冷空氣刺激後，胃酸分泌大量增加，胃腸發生痙攣性收縮，導緻胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等情況。所以一定要注意做好胃部的保暖。 另外本身有胃病的孕媽媽，如果無法鑒别是胃炎還是妊娠引起的胃痛，建議到醫院去看看，防止胃炎的加重。 5、精神愉快 胃是否健康還與精神因素有很大關系。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導緻胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。 所以，孕媽媽平時要精神愉快、性格開朗、意志堅強，并善于從困境中解脫自己。這樣對自己胃腸的改善也有很大的幫助哦！

很多孕媽媽吐槽說自己在孕期裡稍不留意就會胃疼、胃脹、胃難受。這是正常的，與孕期裡的激素變化有着很大的關系，所以孕媽媽要學會調節自己、注意飲食、保證三餐，适量運動，是可以有效預防和緩解胃痛的。 至于胎寶寶的健康嚒，隻要孕媽媽及時産檢，在孕晚期能夠堅持記錄胎動或者聽胎心，他一定會在媽媽的肚子裡健康快樂的成長着，愉快地等待着母子（女）相見的那一天。 所以孕媽媽萬一遇到感覺自己身體不适的情況，千萬不要慌了神，或者立即陷入悲觀、驚慌失措的情緒中去。要相信胎寶寶的實力，也要相信自己能夠為胎寶寶提供最佳的成長空間。 孕媽媽就用自己最真摯的愛等待着胎寶寶的到來吧！ 聲明：轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源标注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯系，我們将及時更正、删除，謝謝。( 文章來源：沫沫的靜好歲月)

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