來源：尋醫問藥網 時間：2017-12-13 發布者：玖天 收藏本文

每個月女性朋友們都要經曆月經的洗禮，在那幾天的時候，常常因為各種各樣的不适跟疼痛讓我們苦不堪言，月經是女性要面臨的一個比較特殊的時間段，在這個時候身體會非常的虛弱，很容易受到各種各樣疾病的影響和傷害，為了不加重經期的不适，很多女性在經期時，選擇吃的食物都會很小心。因此，不少人問經期可以喝蜂蜜水嗎？睡前喝蜂蜜緩解月經期不适。

經期能喝蜂蜜水嗎？

經期可以喝蜂蜜水嗎？經期是可以喝蜂蜜水的，具體的介紹如下：

蜂蜜水可以給女性帶來很大的保健功效，因為它可以幫助我們美容養顔助消化，而且還可以清熱解毒潤燥，所以說在月經期間女性同樣可以飲用蜂蜜水，而且可以給我們帶來很大的幫助。更為詳細的解釋，如下：

婦女在月經期間與平時相比，身體裡會發生一些變化，因受内分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發疾病，所以在月經的保養工作是很重要的。而蜂蜜有清熱，補中，解毒，潤燥，止痛的作用。蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。并可以消除人體内的垃圾，使人體恢複原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。

此外，在女人經期間每天睡前喝一杯蜂蜜水可幫助緩解經痛症狀，減少經血量。而且女人經期适當喝些蜂蜜水，可補充因痛經而流失的能量，還可緩解疲勞，補充體力。由于經期間女人的身體抵抗力下降，适當喝些蜂蜜水，可以提高抗病能力，蜂蜜還還可幫助消炎抗菌。

月經期喝什麼湯好？

烏雞湯

材料：烏雞、紅棗、花生、黃芪各适量。

做法：

1、首先把烏雞去除内髒，清洗幹淨，備用。

2、直接把剩下的食材一起放入湯鍋内，直接用中火開始慢慢的炖煮。

功效：烏雞、紅棗、花生、黃芪這四種食材都具有補血的功能，這對于女性因為月經中丢鐵質，很有幫助，能夠幫助提高人體的免疫力，對于在經期滋補也很有效果。

山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

做法：将山楂肉、桂枝裝入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效，适用于女子寒性痛經症及面色無華。

韭汁紅糖湯

材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

做法：将鮮韭菜洗淨，瀝幹水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋内，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁内，即可飲用。

功效：具有溫經、補氣之功效。适用于氣血兩虛型之痛經，并可使皮膚紅潤光潔。

雲耳紅棗黃鳝湯

材料：黃鳝2~3條，雲耳3小朵，紅棗10個，生姜3片。

做法：

1、雲耳、紅棗分别洗淨、稍浸泡并撕開、去核。

2、黃鳝宰洗淨，用熱水燙去黏液，洗淨、切段，一起與生姜放進瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗量)。

3、武火煲沸後，改為文火煲約1個小時，調入适量食鹽便可。

功效：這道補血湯适合經期，主要是因為其能養陰活血，幫助女性調經補血。

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