輔食的添加一定要注意添加的時間，具體要根據寶寶發育情況進行綜合性的考慮，遵守添加輔食的基本原則，避免過敏食材的攝入，并且注意每天吃輔食的重要時間，給寶寶提供營養豐富的輔食，讓寶寶可以健康快樂的成長。

在孩子的成長過程中，輔食的添加是必不可少的必經過程，随着寶寶逐漸長大，身體發育需要更多的營養，單純依靠喝奶已經滿足不了快速發育的身體。許多家長認為寶寶到了半歲就可以增加輔食，其實月齡是一個大概的依據，不僅要看時間，也要看寶寶的實際身體發育。

1、看時間給寶寶添加輔食

何時給寶寶輔食添加是許多家長非常關心的事情，嬰幼兒專家建議在寶寶半歲的時候添加輔食，最早不能早于四個月。因為過早添加輔食，寶寶的消化系統還沒有發育成熟，過早添加輔食，會導緻寶寶消化不良，消化功能受損。

并且最晚不能晚于八個月，過晚增加輔食會導緻身體沒有及時補充足夠的營養，造成寶寶貧血，後期添加輔食比較困難和挑食等問題。由此可見，寶寶增加輔食的時間範圍在“四個月至八個月”這個時間段。

2、按寶寶身體發育表現添加輔食

除了看月齡之外，還要根據寶寶發育狀況進行綜合考慮，一般來說出現以下這幾種情況就可以給寶寶增加輔食。寶寶的體重達到12斤至15斤以上的時候，同時可以控制自己的身體運動，還可以用手扶着坐起；在飯桌前看着大人吃東西時會有想吃的欲望，會伸手抓住爸媽的碗筷；寶寶的吞咽功能已經成熟，不會用舌頭将嘴裡的食物吐出來。當爸媽給寶寶添加輔食之前，一定要先仔細觀察寶寶身體實際情況，再決定是否添加輔食。

給寶寶添加輔食的時候有一定的原則遵守，家長千萬不要想當然地随便給寶寶增加輔食，錯誤的喂養方式會導緻寶寶身體健康受到損害，需要科學合理的添加輔食。

1、含量由少到多

在給寶寶添加輔食的時候，有些家長過于心急，害怕寶寶會餓着給寶寶喂許多輔食，也不願意讓寶寶少吃一口，甚至有些家長感到非常滿足寶寶太有胃口，一頓可以吃許多。仿佛寶寶吃得越多對寶寶的身體越好，家長就越成功一樣。

其實這樣的做法和想法是錯誤的，給寶寶增加輔食時一定要從少量到多量的原則進行。因為寶寶的胃腸道發育還不成熟，所以一次不要吃太多，否則會導緻消化不良、積食等情況讓寶寶感到非常難受。并且少量增加會讓寶寶有充足的時間來适應輔食，不會對輔食産生反感情緒。

最開始添加輔食的時候從30ML開始，再逐漸一點點的增加，要注意的是在吃輔食的時候一定要繼續喝母乳或配方奶粉，依然以母乳或配方奶粉為主，輔食為輔。

2、食材由少到多

由一到多指的是從單一的食材逐漸過渡到多樣食材，添加新的輔食應該從單一的種類開始，觀察三至五天，等寶寶可以順利地接受，并且身體沒有任何不适之後才可以添加另一種食材。這樣做的原因是可以在添加的過程當中快速有效地發現過敏原，在觀察寶寶身體狀況的這幾天就可以觀察出寶寶有沒有過敏反應，沒有不良反應則代表這個食物可以正常食用。

如果懷疑寶寶有食物過敏，可以在一周之後再給寶寶喂同樣的食材，如果連接兩三次都出現不良反應，那麼可以确認寶寶對這個食物過敏，之後禁止食用這種食材，避免寶寶身體受到損害。在添加輔食的時候切忌在短時間内增加多種食材，不僅讓寶寶的腸胃一時之間無法消化，萬一出現過敏反應也分不清是哪種食物引起的。

3、質地由稀到稠

在開始增加輔食的時候，寶寶還沒有牙齒，因此沒有獲得咀嚼能力，在添加輔食的時候，應該要從接近母乳質地的食物開始，比如蔬菜汁、水果汁等等，然後再逐漸的過渡到糊狀的食物，比如米糊、豬肝泥、水果泥等等，再接着過渡到半流質的食物，最後再過渡到固體的食物。

因此随着寶寶月齡的增加，輔食要逐漸改變質地，從稀薄的質地到濃稠的質地，從細小的顆粒到塊狀粗大，家長也可以根據寶寶長牙的狀況逐漸改變食物的質地。當寶寶長出牙齒的過程中逐漸将細小的食物做得大一些，可以幫助寶寶鍛煉咀嚼和吞咽能力和幫助牙齒成長。隻有由稀到稠，由細小到粗大才不會引起消化不良，有利于寶寶胃腸道吸收。

寶寶到了半歲左右的時候就要考慮通過輔食給寶寶的身體補充均衡的營養，但許多新手爸媽并不清楚輔食如何添加，一不小心添加錯誤，反而會有損寶寶的身體健康，下面了解一下半歲到一歲的寶寶輔食應該如何喂養。

1、四至六個月寶寶輔食食譜

剛開始添加輔食的時候一定要從不容易引起過敏的食材開始，在制作的時候不要增加任何的調味料，因為寶寶的腎髒還不成熟，過早增加鹽等調味料會對腎髒造成傷害，還會對寶寶的味覺造成損害，養成寶寶挑食的不良行為。要從有營養又不會引起過敏的米湯開始，比如小米糊、水果汁、菜湯等等。推薦食譜：含鐵米粉、肝泥、菜泥等，奶量為600至800毫升。

2、七個月寶寶輔食食譜

七個月的寶寶可以适當的添加切碎的菜湯、肉末、果泥、稀粥等等，應該從少量開始逐漸的增加。這時寶寶在出牙期已經有咀嚼能力，同時消化能力也在逐漸地增強，還可以吃一些小餅幹來緩解出牙時的不适，也可以讓寶寶學習如何咀嚼，并且還要繼續喝母乳或配方奶粉。推薦食譜：蛋黃、魚泥、豆腐泥等泥糊狀的輔食，奶量為600至800毫升。

3、八個月寶寶輔食食譜

寶寶成長至八個月的時候可以吃一些半固體的食物，比如雞肉青菜粥、牛肉燕麥粥、蛋黃泥，還可以增加一些胡蘿蔔碎、西紅柿子，如果寶寶有便秘的情況還可以加一些含有膳食纖維成分的食物。推薦食譜：爛糊面條、稠粥、切碎的菜粥、煮爛的蔬菜等等，奶量為600至800毫升。

4、九個月寶寶輔食食譜

這時的寶寶已經可以咀嚼一些柔軟的固體食物，家長可以提供給寶寶疙瘩湯、白菜玉米粥、煮得爛爛的面條、面包和餅幹等食物。在喂食的過程中，家長可以讓寶寶自己拿着食物食用，訓練寶寶的手指抓握感，主食以面食和粥為主，一定要将主食煮得爛一些，方便咀嚼和消化吸收。推薦食譜：切成小塊的水果、肉餅、稠粥等。

5、十個月寶寶輔食食譜

十個月的寶寶已經可以吃絕大多數的食物，将輔食定為一日三餐，在每餐輔食的兩個小時之後可以增加一些水果和奶，主食方面可以食用粥、軟面條等食物。推薦食譜：紅薯粥、棗泥小米粥等。

6、十一個月寶寶輔食食譜

這個月齡的寶寶已經具備相應的咀嚼和吞咽能力，顆粒和切碎的食物都可以食用，食材的品種也相應豐富起來，一定要注意葷素搭配。推薦食譜：雞蛋羹、魚肉燴玉米、小米南瓜粥等食物。

7、十二個月寶寶輔食食譜

一歲寶寶的乳牙基本上已經長齊，飲食已經逐漸接近成人，可以将軟料的食物過渡到固體的食物，食物的種類和做法也增多，要注意的是在添加輔食的時候還要添加新鮮的果蔬。要注意的是在制作的過程中盡量做得容易消化一些，方便寶寶吸收，等到寶寶接受之後，可以嘗試着吃一些混合的果蔬泥防止寶寶便秘的情況出現。推薦食譜：紅蘿蔔山藥粥、瘦肉絲、小饅頭、馄饨等。在正餐之間給寶寶添加一些水果和牛奶，提供更豐富的營養。

輔食的增加是非常重要的事情，不能有一點馬虎，除了前面提到的三大原則之外，還要注意一些其它的事項。

1、不要強迫孩子吃輔食

在剛剛給寶寶吃輔食的時候，要選擇營養豐富、易消化吸收、不容易過敏的食物，之後再逐漸增加其它的食材。在添加輔食時一定要尊重寶寶，當寶寶不願意輔食的時候不要強迫寶寶，可以等幾天再嘗試一下，強迫寶寶反而會引起寶寶的反感，最後寶寶會排斥輔食。

2、輔食的添加要多樣化

最開始喂輔食的人最好是母親，因為孩子對母親有着依戀的情感，寶寶會更容易接受，等寶寶适應輔食時再給其他人喂養。并且輔食的品種要多樣化，經常變換着花樣制作輔食才可以讓寶寶對輔食感興趣，并且可以吸收多方面的營養，減少挑食的情況。

3、食物适當加工有利于吸收

最初添加輔食時，蔬菜類的食材需要蒸熟後打成糊狀加入到米粉裡面；肉類食材蒸熟後打成肉泥、動物的肝髒用烤箱烘幹後研磨成粉添加到粥或湯裡面；水果要蒸熟後再吃可以減少腸胃的負擔，等寶寶适應後才可以逐漸地增加，不要吃太多，因為水果裡面有許多糖分，會導緻齲齒，也會影響吸收。

由此可見，給寶寶添加輔食一定要結合寶寶實際身體發育狀況來決定，并根據不同時期的寶寶提供不同的營養補充。不同月齡的寶寶身體發育各不同，所需的營養也不相同，家長按照以上方法給寶寶提供最适合的輔食，在給寶寶增加輔食時一定要耐心，以寶寶的意願為根據。

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