半島全媒體記者 葛夢傑

每天上午8點到晚上10點，這是私人健身教練任海恩上班的時間，對于已經是兩個孩子父親的他來說，即便與孩子們同住一個屋檐下，一個月真正能和他們見面的次數卻屈指可數。“因為公司離家比較遠，早晨我出門的時候孩子們還沒起，晚上回去的時候他們早就睡了，老二今年剛出生，我也确實沒時間在家照顧。”對于家庭，任海恩充滿愧疚，但他卻隻能在物質上盡力彌補，他從未想過要換工作，隻因為他熱愛這個事業，所以他選擇執着地堅守着。

今年31歲的任海恩投身健身行業近四年，已經從一名“小白”成長為高級健身教練。在很多人眼裡，健身教練每天在健身房裡賣課、帶課，空閑時間刷刷手機，似乎很是輕松自在，但其中的艱辛與苦楚，隻有從事健身行業的人自己才能體會。“外界确實對我們有誤解，但我覺得隻要堅持住自己的本心就好。不管從事什麼職業，都要踏踏實實，一步一個腳印的向前走。”任海恩說。

任海恩從小就熱愛運動，小學三年級的時候，便因為體能好被選進了學校體育隊，成為了體育特長生。小時候的他最大的夢想就是成為一名軍人。19歲那年，任海恩應征入伍，在部隊的5年時間裡，他一直是體能上的佼佼者，每次武裝越野比賽，都能取得不錯的成績。雖然已經退伍多年，任海恩卻始終心懷感恩，他說部隊磨煉了他的意志，讓他在以後不管遇到什麼困難，都能夠有勇氣克服。

2014年，任海恩退伍回到家鄉青島城陽，長時間沒有回家，家鄉的味道讓任海恩難以自持，他“放縱”了自己，體重很快從130斤漲到了163斤。“後來每次出去，大家都說我胖了，以前的衣服也都穿不上了，我才意識到自己變化這麼大。”任海恩下定了減肥的決心。

任海恩的弟弟在健身房工作，便勸說他到健身房鍛煉。也可能是從部隊退伍的原因，那時候任海恩心氣比較高，對健身房也不認可，他覺得自己鍛煉也是一樣的。于是，他買了啞鈴等健身設備，每天堅持在家鍛煉，隻用了3個月的時間，減重30斤。“當時是瘦了，但卻沒有型。有一次弟弟看到我在鍛煉就糾正了我幾個動作，我發現做起來比以前要費勁很多，那時候才意識到以前的動作做的不标準，需要專業的人來指導。”為了能讓自己更壯實一些，2017年，任海恩開始到健身房鍛煉。

從那之後，任海恩徹底喜歡上了健身房的氛圍，一群熱愛運動的人聚在一起，也讓他熱血沸騰，隻要有時間，他便“泡”在健身房裡，琢磨如何練肌肉，讓自己的線條更美。那時候的任海恩，就已經有了做健身教練的想法。2018年奧維斯健身通達店開業，任海恩知道時機來了。

成為一名專業的健身教練，必須要考取國家健身教練資格證，三個月的專業培訓，讓任海恩更加了解了健身教練的職責。拿到證書後，任海恩正式開啟了職業生涯，那時候的他有着滿腔熱血，感覺自己能幹得很好，但現實總是不盡如人意。

公司對于健身教練看重的不僅僅是專業技能，還有業績。健身房畢竟帶着銷售性質，每個月都會按業績進行排名。由于剛開始沒有經驗和客源，任海恩的業績一直排在倒數，這讓他備受打擊。“以前不管是在部隊上，還是退伍後幹别的工作，我都是排在前列的。再加上那時候我弟弟已經是金牌教練了，而我卻一直倒數，這對我打擊确實比較大，我也在暗暗較勁，我不能做得比他差。”入職的前三個月，他空閑時間幾乎全用來學習專業相關知識，他自己也沒想到學生時代那樣貪玩的自己，工作中學習起來卻如此“拼命”。“上學的時候要是有這一半的勁頭就好了。”任海恩笑着說。

如何與人溝通是任海恩最為苦惱的。部隊上說話都是直來直去的，但是在健身房裡卻不适用。“想想那時候自己真的是‘鋼鐵直男’，看到别人超重，就當面直說該減肥了，尤其是剛開始帶課的時候，動作要做多少個，休息多長時間，基本上都是命令式的，說話完全不會拐彎。”為了能更好地與人溝通，任海恩開始拉着同事一起談業務，邊談邊學。任海恩還非常認真地在網上查找與人交流的技巧，認真地記錄在手機的記事本裡，時不時拿出來看看。有時候任海恩還厚着臉皮去找健身房裡年紀比較大的人聊天，找話題和他們交流。

慢慢地，任海恩成為了健身房裡業績最好的教練。“我覺得隻要肯學、肯鑽研，總能找到解決問題的方法的。我現在已經煉成個‘話痨’了，隻要有客戶來咨詢，即便他們腼腆不怎麼說話，聊天時也不會冷場。” 任海恩說。

健身教練免不了要和客戶進行肢體接觸，尤其面對女客戶的時候，任海恩非常拘謹，說話時連頭都不敢擡，指導動作時，手也不知道該放在哪裡，更不知道該和她們聊什麼。

任海恩記得剛開始帶課的時候，有一個女孩跟着他鍛煉減肥，每當她練到很累的時候，總是把器材一扔，便不接着練了，不管任海恩怎麼說都沒用，這讓他非常苦惱。“那時候我不敢真的和她接觸，隻是按着訓練方式讓她自己鍛煉，有時候動作不标準我也隻是口頭上和她說，讓她自己調整。再加上我說話比較直，她有時候确實是受不了。後來我覺得自己真的帶不了了，想給她換個教練，她還對我非常信任，不願意換。”

于是，任海恩強迫自己大方地和她接觸，并且換一種溝通方法，說話前考慮如何能更好地讓她接受，休息的時候和她聊聊生活上的事情，緩解她鍛煉帶來的心理壓力。沒想到效果非常好，兩個人的配合度越來越高，女孩的體重也從剛開始鍛煉時的160斤減到現在110斤。為了感謝任海恩，女孩還專門制作了錦旗送到他手上，收到錦旗的時候，任海恩非常有成就感。

“客戶隻要報名跟着我們鍛煉，對我們都是百分百的信任，我們必須得通過專業和努力讓他們變得更好。而且每當看到他們真的在改變，我都會非常開心，這種成就感也是我一直堅持的動力。”任海恩說。

每個到健身房鍛煉的人，身體狀況都是不同的，需求也大不相同，有些為了減重，有些為了塑形，還有的是因為太瘦想要增肌，這就要求健身教練要詳細了解他們的情況。任海恩幾乎将全部精力都放在客戶身上，根據他們的個人需求和身體狀況定制專屬的訓練方案。他習慣于提前半個小時到健身房，提前為每個客戶安排好一天的訓練計劃。

現在任海恩每天平均要上八節課，每節課1個小時，更多時候需要和客戶一起鍛煉，體力消耗非常大。每節課結束後，他都會迅速調整自己，讓自己以最飽滿的狀态去上下一節課。“隻有我們的狀态是好的，是有激情的，客戶在鍛煉的時候才會更投入。” 任海恩說。

工作上付出的時間越多，意味着家庭上就越虧欠。每天耗在健身房的時間幾乎占全天的三分之二，家裡的事情任海恩完全顧不上。雖說每個月有四天的休息時間，但是隻要客戶約課，即便是休息日任海恩也會答應。“其實可以交給其他教練帶，但是畢竟一直跟着我訓練，我怕打亂訓練計劃，而且我不能辜負他們的信任。”也正是這樣，任海恩對于家庭的虧欠越來越多。“答應了帶孩子們出去玩卻總是食言，我記得女兒曾說過‘爸爸你要是早點下班我就很開心了’，我心裡挺不是滋味的。”任海恩紅了眼眶。

現在任海恩已經升職為教練經理，除了要像往常一樣帶課，還要肩負着業績和教練管理的壓力。“疫情對健身行業沖擊非常大。經曆了很長的閉店時間，丢失了客戶不說，還有很多健身房堅持不住倒閉了。即便現在有所好轉，但可能是大家手頭緊了，在考慮報私教課的時候就會很猶豫，對我們教練來說是個很大的挑戰。”任海恩說，每個月都有新的業績指标，新的壓力，這讓他在工作中投入的時間更多了。他現在隻想多幹些活，争取給孩子們創造更好的物質生活，彌補對他們的虧欠。

任海恩對自己很嚴格，他說作為健身教練，自己的體形必須要管理好。除了帶課，他每周自己至少要訓練5天，保持着規律的鍛煉習慣。他還在工作中不斷提升自己，現在他不僅是國家一級健身指導員，還獲得了亞洲體适能、中國健美協會、MMA搏擊等多項技能教練認證。

很多人覺得健身教練這個職業“不上檔次”，但任海恩卻感到非常滿足和幸福。“我喜歡健身，也喜歡這份事業。生活沒有那麼容易，這可能是理想和現實最接近的工作了。”

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