知乎提問：

是在學校，一個關系還可以的朋友簡稱b，b和三個女生玩的不錯（簡稱123），其中b最喜歡和2玩，和我吐槽過1，2和3很聽1的話，尤其是3，經常有時候b和1鬧矛盾了1就讓23不要理b，b經常很難過，1過段時間也會找b，嘗試撒嬌讓b原諒，還會拉上23一起，這時候b就會心軟了，原諒123，然後四個人繼續玩，但這種事一般一到兩天發生一次，b以前得過輕度抑郁。

我已經也和123玩過，當時經曆了一模一樣的事，我覺得這是對我的一種折磨（個人覺得類似冷暴力），所以我選擇和123分開（寒假的時候，當時分開自己非常難過，每天就是哭，然後覺得沒有人喜歡自己），現在看見b這樣很擔心啊，畢竟b以前有過輕度抑郁，怕她重蹈覆轍。

然後b也是那種很不自信，讀書也不太好，和我說過她人廢了什麼她自己就是廢物啊什麼的，勸過她也沒什麼用。

希望有人願意幫幫我！

以下是曹懷甯的答複：

1拉上2，3不理b的做法，可以稱得上是冷暴力。不過在這裡說這些定義并不會對解決問題有所幫助，因為就算定性了1的做法是冷暴力，她也不會知錯就改，你的朋友也不會因為知道她是錯的就遠離她。你的朋友内心一直知道b是錯的，但是她離不開。

為什麼離不開？因為雙方都能在對方身上一定程度地感受到需要的滿足。1能在這個小圈子中感受到自己對他人的影響力，以及她對于環境的掌控感。這兩種感覺會增強我們的自尊與信心，所以1對這樂此不疲。而b雖然一次又一次地被孤立，但有個細節很重要，過一段時間1會回來撒嬌求b原諒。在這個時候，b會感到自己得到了他人的尊重和承認，感受到自己在1心中是有價值的，并且能再次嘗到被接納的溫暖與愉悅。這種美好的感覺同樣讓她欲罷不能。

這其實很像被家暴的女人的心理，被打時萬念俱灰，但當家暴男跪下請求原諒的那一刻，她一下子感到自己得到了尊重，站在了道德與關系的高點上，這種被補償的感覺會令她能量大增，也就會傾向于原諒眼前這個人。

所以，你那時從中掙脫出來，做得很棒~~而如果想要幫到你的朋友，就要設法讓她明白這其中的心理邏輯，讓她看到這樣的周而複始會從根本上漸漸侵蝕她的自尊自信，她有價值與否将很大程度上取決于1對待她的态度，這樣的“友誼”對她來說沒有好處。

真正的友誼，是互相支持，抱團取暖，而不是以對方的情緒和能量為食。

作者簡介：曹懷甯，國家二級心理咨詢師，咨詢實踐超四千小時，主擅領域包括婚戀情感、人際交往、兩性心理、人生規劃、家庭關系等。自2011年開通新浪微博以來，粉絲八萬多人，堅持定期回複私信，無私為六千多名求助者提供咨詢，咨詢解答超千萬字。《婚姻與家庭》雜志特邀專家，多家媒體簽約撰稿人。

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