随着生活水平的不斷提高，現在的人們對生活的質量也越來越重視了，拿戶外健身器材來說，運用起來簡單便利又有用，給人在運動時既帶來了便利，又帶來了健康，因此頗受大衆的青睐。

小區健身器材是協助住戶運動健身用的運動健身專用工具，隻能對健身器材有細緻的掌握，才可以讓健身器材真正給自己所用，做到運動健身的實際效果。

常見小區健身器材功能介紹：

1.扭腰器：轉腰器也稱為扭腰器，一般是兩個人或是三人應用。

使用方法：雙手扶着手柄，兩腳均衡立在環形腳踏闆上，運用腹部的能量推動腿部晃動。

功效：增強腹部的能量，鍛煉腰部的協調能力和柔韌度。

2.太極推盤：太極推盤是一種普遍的住宅小區健身器材，由一根立柱加四個圓盤構成。

使用方法：鍛煉的情況下身體站立或是紮馬步，雙手握緊輪盤的手柄，向同樣或是反過來的方位漸漸地旋轉。

功效：鍛煉人的肩、肘、腕、膝等骨節的主體活動工作能力。

3.健騎機：健騎機是一種普遍的住宅小區健身器材，出示的全身運動。

使用方法：坐着座位上，雙手帶動手柄的另外兩腳踩住腳踏闆，來回開展健身運動。

功效：提升四肢、腰、腹、後背等的協調性，還能夠增強心髒功能。

4.太空漫步機：太空漫步機是小區健身器材當中比較受歡迎的一種，它的使用方法很簡單，隻要雙手緊握住手柄，雙腳踩在踏闆上，然後兩腳前後交替擺動，像在太空中行走一樣就可以了。太空漫步機可以很好地鍛煉下肢肌肉的靈活性，提高身體的協調能力以及平衡能力。

5.肩關節康複器：鍛煉上肢關節的靈活性，柔韌性，拽動手三陽及手三陰經絡。增強消化系統及心腦神經系統功能，能更大力量的拽動手部經絡，使用時，雙手握住轉輪上把手，向内或者向外轉動。

6.單杠：單杠是一種住宅小區普遍的健身器材。

使用方法：雙手更替往前晃動把握住上端橫管，身體靈便晃動就可以。

功效：增強上臂及上半身全身肌肉能量，推動肩臂部協調能力。

7.臂力訓練器：鍛煉上臂肌肉群能量及身體體力。

使用方法：（1）兩個人各自站起轉筒兩邊，按不一樣方位促進轉筒，互相較力鍛煉手臂全身肌肉。

（2）一個人在轉筒一側用勁旋轉轉筒來增強臂力。

常見問題：（1）兩個人較力時，一方不可以忽然撤力或是加勁，以防另一方不平衡負傷。

（2）體弱多病或心髒功能較弱的小夥伴們，玩樂時間不可超出2分鐘。

現在人們比較注重自己的身體，所以大家就會想要鍛煉身體，當然空氣好的時候大家就會到戶外健身，那麼小區健身器材價格是多少錢？

小區健身器材價格是多少錢？這個要看看質量了，當然一般公共場所用的東西質量都會是比較好的，因為公共場所人流量比較的大，大家玩的也會是比較的多的，所以質量就會是比較好的，大概就會是在幾千塊錢一套了，所以選擇的人就會是比較多的。當然這樣的價格也會是比較合理的，因為是一套，所以價格在幾千塊錢也會是非常合理的。

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