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痛風的人一般吃什麼

生活更新时间:2025-03-14 05:09:57

痛風的人一般吃什麼（痛風人士吃這些）1

痛風與飲食有極大的關系，不同的高嘌呤食物經過人體消化吸收後，經過體内代謝會導緻血尿酸水平增高，會誘發痛風關節炎急性發作，所以飲食選擇十分重要，今天就給大家分享下适合痛風人士吃的低嘌呤食物

痛風吃這些

低嘌呤食物，每100克食物中嘌呤含量低于25mg

海蜇皮 9.3

花椰菜 24.9

菜花 24.9

蒿子 16.3

小黃瓜 14.6

茄子 14.3

菠菜 13.3

大蔥 13

白菜 12.6

芹菜 12.4

芥菜 12.4

包菜 12.4

絲瓜 11.4

苦瓜 11.3

榨菜 10.2

胡蘿蔔 8.9

青椒 8.7

番茄 4.2

南瓜 2.8

冬瓜 2.8

洋蔥 3.5

姜 5.3

豆芽菜 14.6

雞蛋白 3.7

雞蛋黃 2.6

牛奶 1.4

哈密瓜 4

檸檬 3.4

橙子 3

橘子 3

桃子 1.3

西瓜 1.1

鴨梨 1.1

葡萄 0.9

蘋果 0.9

核桃 8.4

紅棗 6

葡萄幹 5.4

紅酒 5

熊苗老師溫馨提示痛風一定要堅持正确的飲食習慣，合理膳食，改善不健康飲食行為，食用低嘌呤食物，遵循健康飲食建議，對自己的健康負責。,

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