我是阿飛，每天都有幾道家常菜分享給你，關注帶你領略四海八荒舌尖上的美食~

【煎焖天山鲟魚#家常菜#，營養豐富，餐桌必備】

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肉美骨軟，也是所有魚類中營養價值最高的鲟魚，老人小孩都十分适宜多吃，今天阿飛和大家分享煎焖鲟魚的做法，為了做到鲟魚更加入味新嫩，阿飛的獨家秘制小竅門也一并分享給大家，喜歡的朋友一起來學習一下吧~

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【煎焖鲟魚】—鮮嫩入味營養豐富

材料準備：

【主料】鲟魚一條

【配菜】紅椒/青椒/小蔥/大蒜/生姜/啤酒

【配料】蚝油10克/白糖/雞粉1克/食鹽2克/胡椒粉1克/料酒10克/蒸魚豉油30克/辣鮮露10克

——【具體制作方法】——

第一步：處理魚—我們準備新鮮的鲟魚一條，刮去魚鱗，去除内髒，洗淨以後 開始改刀，把鲟魚從中間破開，剔除魚骨，片去魚刺，放入清水中，洗淨魚身上的血水以後 撈出用刀背把魚肉剁碎備用~

阿飛唠叨：用刀背把魚肉剁碎，魚肉富有粘性，容易吸收料汁，口感上更入味更有彈力

第二步：配料—紅椒一片，切成小粒，青椒半個，也切成粒，青紅椒能為菜品增色，然後準備小蔥一根，切成蔥花，大蒜兩粒，拍散後切成蒜末，生姜一塊，用刀背刮成姜蓉，放在同一個盆中，加入蚝油10克，白糖少許提鮮，雞粉1克，食鹽2克，胡椒粉1克，再加入料酒10克去腥，攪拌均勻~

第三步：對折魚—然後把調好的小料，均勻倒在魚肉上，把魚對折起來，放入盤中備用，這樣處理，在煎制過程中，魚肉更易吸收料汁入味~

第四步：煎魚—食材全部準備好以後，我們開始煎魚，起鍋燒油，充分潤鍋以後，倒出熱油，加入涼油，把處理好的鲟魚放入鍋中，用勺子輕摁魚身，讓鲟魚充分受熱，開小火煎2分鐘左右，鲟魚一面呈金黃色後颠鍋翻面~

阿飛唠叨：熱鍋涼油能使鐵鍋具有不粘鍋的特性，這樣煎魚時不會破皮

第五步：焖煮—從鍋邊淋入少許植物油，保持小火，輕輕晃動炒鍋，防止鲟魚粘在鍋底，鲟魚兩面都煎成金黃色後，倒入一罐啤酒，啤酒能起到去腥增鮮的作用，加入蒸魚豉油30克，辣鮮露10克，蓋上鍋蓋，開小火焖煮2分鐘，這一步的目的是把鲟魚煮熟煮入味~

第六步：出鍋—2分鐘以後關火，倒出鍋中的湯汁，把鲟魚盛放在盤中，擺上一圈香菜段，把煮魚的原汁倒入鍋中，大火燒開，勾入少許水澱粉，把湯汁收成粘稠狀，淋入少許明油提亮色澤，倒入青紅椒粒，翻炒均勻後起鍋，把湯汁均勻淋在魚身上即可~

阿飛推薦：口感鮮嫩營養豐富的煎焖鲟魚，如果您喜歡的話歡迎點贊、轉發、收藏、評論~

【第一美食，您餐桌上的“活”菜譜】

文章編輯：柒柒喝喝

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