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網上流傳着《床頭放兩個檸檬，沒想到作用這麼神奇，花錢都買不到，早知早受益》文章以及《床頭放兩個檸檬 有6個驚喜變化》視頻，網傳文章以及視頻大體意思：寶寶睡不好，可以在枕邊放兩個檸檬，不僅有助于睡眠，還能讓人第二天睡醒以後精力充沛，思維敏捷清晰，長期吸入還能夠提高記憶力，促進孩子長高。
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這是真的嗎？
網傳消息截圖
網絡辟謠舉報平台記者求證，網傳消息不實，不能信。
首都醫科大學北京朝陽醫院睡眠呼吸疾病診療中心主任、中國睡眠研究會睡眠呼吸障礙委員會副主任委員郭兮恒指出：一個舒适的睡眠環境，需要安靜、光線暗、氣味放松、色調柔和。有自己喜歡氣味的東西也能助眠。
可見，整體舒适的睡眠環境，才是良好的睡眠的前提。而檸檬散發的氣味是不是孩子們喜歡的氣味的呢？如果讨厭這個味道，是不是适得其反呢？
南國早報文章《老人“朋友圈” 為何謠言多？》曾把“檸檬有助于睡眠，孩子能長得更高”作為代入感很強的養生僞内容和“為你好”謠言典型進行舉例。
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騰訊較真辟謠：從科學角度來說，檸檬并沒有助眠的功效。檸檬主要富含維生素C,具有一定的營養價值。但是沒有科學依據可以證明檸檬能有效促進孩子的身體生長和提高記憶力。
長期失眠能用檸檬來治療嗎？
棗莊礦業集團中心醫院董斌主治醫師表示：失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導緻,建議睡前避免服用可樂、咖啡、巧克力、酒、茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯。飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀态，避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。
網絡辟謠舉報平台提醒：
面對海量的網絡信息，廣大網民要擦亮眼睛，學會辨識信息的真僞，對于未經核實的消息，不要随意轉發，更不能盲目相信！
來源：東南網《網絡辟謠舉報平台》 作者：林錦星
注：轉載必須注明來源與作者
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