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孕婦在懷孕期間，會遭很多罪，各種妊娠反應，真的是太折騰人了可這些跟下面這個症狀相比，真的是小巫見大巫。

謝依霖大家應該都不陌生，是一位比較知名的女演員，自從謝依霖懷第一個孩子開始，很多網友就非常關注她。

可讓人沒想到的是，謝依霖在生完第一個孩子沒多久，就再次懷孕，而這次懷孕讓謝依霖真的受了太多苦。

一天，謝依霖在網上發布一條消息，稱自己是“恥骨痛到厭世的媽媽”，原來自從謝依霖懷二胎到了孕晚期之後，就出現了“恥骨痛”。

“恥骨痛”能有多痛？能讓大大咧咧的謝依霖直嚷着趕快生，就算剖腹産都可以？

恥骨，其實就是大腿根和小腹交接的地方、而恥骨痛一般會發生在孕晚期。

主要是因為孕晚期的胎兒比較重，恥骨在承受過重負擔之後，就會出現分離的情況，也就會出現“恥骨痛”，也就是大腿根會比較酸疼情況，尤其是在孕婦換姿勢的時候，更加明顯。

“恥骨痛”痛起來真的可以厭世，就算孕媽躺着都會感覺到隐隐疼痛，雖然“恥骨痛”很痛，但是它也會有所挑人，尤其是這5類孕婦，它是最愛找上門。

1. 孕期過于勞累的孕媽

很多孕媽在懷孕之後還在上班，尤其是消耗很多體力的工作，這就非常容易導緻孕婦疲憊，等孕婦到了孕晚期的時候，恥骨就會容易出現疼痛的情況。

因此建議還在上班的孕媽，我們即便是上班，也要注意休息，不要讓自己太過勞累，不然很容易受傷，同樣也容易出現“恥骨痛”。

2. 坐姿不好的孕媽

有些孕媽在懷孕前和懷孕後，都有跷二郎腿的習慣，這就容易出現“恥骨痛”。跷二郎腿會讓我們的雙腿用力不均，長時間如此就會影響我們的盆骨，等孕媽到了孕晚期，就容易出現“恥骨痛”了。

3. 胎兒過重、懷的是多胎的孕媽

孕媽出現“恥骨痛”很大原因是因為胎兒太重，給恥骨太重負擔，所以才會出現這種疼痛，所以寶媽日常一定要注意胎兒大小，另外，胎兒過大還會影響日後生産，所以寶媽要注意。

同理，當寶媽肚子裡有一個以上的胎兒，肚子就會比較大、比較重，胎兒們就會壓迫孕媽的骨盆，骨盆以及恥骨就要承受更多重量，等到了孕晚期也就容易出現“恥骨痛”的情況。

4. 生過多個寶寶的孕媽

如果孕媽之前生過寶寶，那她的盆骨韌帶相比于沒有生過孩子的孕媽就會比較松，骨頭之間就會出現恥骨聯合分離，“恥骨痛”自然就會出現。

5. 孕前恥骨、骨盆就出現過問題

如果孕媽在孕前，恥骨部位就出現過問題，那麼孕期也容易出現恥骨痛，另外，孕期還出現頸椎病、腰疼、背痛、腿疼、外傷導緻骨盆受傷骨折等等，都會引發“恥骨痛”。

如果寶媽出現較輕的“恥骨痛”，也就是恥骨有一些酸軟，那寶媽可以在睡覺的時候，在兩腿之間放一個枕頭。孕媽在翻身的時候，最好平行移動腿部和臀部，而且動作一定要慢、

平時坐着的時候，在背後放一個腰枕，同時要避免跨坐，外出的時候最好穿鞋底比較柔軟、舒适的鞋子，不要穿硬底鞋，避免加重疼痛。

如果寶媽感覺“恥骨痛”比較嚴重了，還是建議盡快到醫院進行檢查，配合醫生進行治療。

你對“恥骨痛”有多了解？

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