做法步驟
1、涼水下鍋焯排骨
2、焯好的排骨
3、把蓮藕切片
4、準備大棗,姜片,桂圓,枸杞子,蒜
5、把所有材料放進沙煲裡
6、一次性把水加足
7、大火燒開,轉小火炖兩個小時
8、出鍋,加适量鹽調味
小貼士
最後出鍋時放鹽調味即可
心情故事
幹燥寒冷的季節,煲一鍋蓮藕排骨湯,着實是滋潤又滋補的湯品,尤其對于女性小夥伴兒們,是補氣補血的佳品。
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