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胚芽米粥的比例

生活更新时间:2025-02-06 07:01:08

香菇雞肉胚芽米粥

用料詳情

主料：胚芽米(80克)、香菇(4個)、雞胸肉(100克)、菜心梗(10克)、胡蘿蔔(10克)、姜(5克)、瑤柱(5個)

輔料：鹽(3克)

用時：2小時

做法步驟

1.香菇雞肉胚芽米粥的主材料

胚芽米粥的比例（胚芽米粥的幾種做法）1

2.胚芽米提前用水泡透時間足夠的可以不泡，雞胸肉切小顆後加鹽、生粉、姜片拌好待用

胚芽米粥的比例（胚芽米粥的幾種做法）2

3.燒沸一鍋水，把泡過的胚芽米、瑤柱、一半的姜片放入鍋内

胚芽米粥的比例（胚芽米粥的幾種做法）3

4.大火燒開水後轉小火把胚芽米煮至軟爛起糊狀，加入切片的香菇

胚芽米粥的比例（胚芽米粥的幾種做法）4

5.香菇煮20分鐘後，再加入腌好的雞胸肉，煮10分鐘左右

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6.這時候粥也差不多了，下鹽調味，再煮3分鐘左右

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7.最後加入切小顆的菜心梗、胡蘿蔔煮1分鐘，即可裝碗食用

胚芽米粥的比例（胚芽米粥的幾種做法）7

8.與其煞費苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米

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胚芽米木瓜粥

用料詳情

主料：胚芽米(80克)

輔料：木瓜(适量)、葡萄幹(少許)、水(适量)

用時：1小時

做法步驟

1.準備木瓜，胚芽米。

胚芽米粥的比例（胚芽米粥的幾種做法）9

2.胚芽米洗淨放入電飯煲中

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3.添加适量的水

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4.按鍵煮粥開始

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5.粥煮開放入木瓜

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6.粥煮好了加入葡萄幹再煮2分鐘

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7.盛入碗中，喜歡甜的可以放入少許冰糖。

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胚芽米海參粥

用料詳情

主料：胚芽米(80克)

輔料：海參(2條)、水(适量)

用時：1小時

做法步驟

1.準備胚芽米，海參。

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2.海參切丁

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3.胚芽米寖泡30分鐘放入電飯煲中

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4.添加适量的水

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5.按鍵煮粥開始

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6.粥煮好了放入海參，煮5分鐘左右即可。

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7.盛入碗中，鮮美可口。營養豐富。

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胚芽米紅棗粥

用料詳情

主料：胚芽米(80克)

輔料：紅棗(3個)、山藥(适量)、水(适量)

用時：1小時

做法步驟

1.準備胚芽米

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2.寖泡30分鐘

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3.紅棗，山藥。

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4.山藥切塊

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5.紅棗切條

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6.将食材放入電飯煲中

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7.添加适量的水

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8.按鍵煮粥開始

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9.煮熟了

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10.盛入碗中，甜甜糯糯。

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