一杯草莓奶昔-tft每日頭條

一杯草莓奶昔

生活更新时间:2025-01-21 14:15:01

一杯草莓奶昔（輕松來一碗心草莓奶昔）1

草莓季草莓大量上市，今天分享一個少女心奶昔，可以補充維生素和膳食纖維，還能明目哦！

By 葡萄女王Mandy

用料

草莓 120克
枸杞子 20顆
無糖酸奶 140克
牛奶 100克

做法步驟

一杯草莓奶昔（輕松來一碗心草莓奶昔）2

1、草莓用鹽水浸泡一會再洗淨，枸杞子洗淨清水泡10分鐘

一杯草莓奶昔（輕松來一碗心草莓奶昔）3

2、榨汁機内放入切塊的草莓、枸杞子、酸奶和牛奶，攪打成奶昔即可

一杯草莓奶昔（輕松來一碗心草莓奶昔）4

3、倒入好看的杯子

一杯草莓奶昔（輕松來一碗心草莓奶昔）5

4、小朋友也超愛喝的！

小貼士

打出來差不多400多毫升，2杯的量！我用的草莓不大用了12顆，可以随意增減！酸奶是自己做的，盡量用無糖酸奶比較健康哦！除了牛奶還加入酸奶是為了增加奶昔的奶油口感！我沒有加入任何甜味劑，甜味天然的水果，喜甜的話可以加入适量蜂蜜！怕涼的話可以将牛奶微波爐加熱後放置不是很燙了加入榨汁機攪打！少女心爆棚的草莓奶昔快試試吧！

草莓的營養功效

草莓味甘、酸，性涼，歸肺、脾經。具有潤肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效；主治風熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，便秘，高血壓等症。

1.明目

草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。

2.滋補調理

草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補調理作用。

3.降血脂

草莓除可以預防壞血病外，對防治動脈硬化，冠心病也有較好的療效。

4.防癌

在體内可吸附和阻止緻癌化學物質的吸收，具有防癌作用。

5.清除有毒物質

可以自然平和的清除體内的重金屬離子。

6.保健

女性常吃草莓，對皮膚、頭發均有保健作用。

7.減肥

因為它含有一種叫天冬氨酸的物質，可以自然而平緩地除去體内的“礦渣”。

8.助消化

其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘，預防痔瘡、腸癌的發生。

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