疫情之下，口罩已經成為了大家外出的必備單品。

很多人更是過上了口罩不離臉的日子，一天下來，除了吃飯喝水，基本上全程佩戴。

然而，口罩戴久了，一些問題也随之而來了。

憋得難受不說，還會悶皮膚、爆痘，最令人窒息的是還特别臭！！

平時都沒啥感覺，但一戴上口罩，那臭味兒，就像幾天都沒刷牙一樣！

于是，很多人就疑惑了——

有人認為這肯定是口罩的鍋，因為一摘掉，那臭味兒就沒有了。

但其實并不是！

事實是，戴口罩聞到的異味，就是口臭味兒！

圖源/網絡

你可能會覺得奇怪：既然是口臭，那為啥我平時聞不到呢？

原因有倆：

①你鼻子裡探測臭味的細胞在持續的臭味刺激下，已經習慣了，這跟在廁所大便時，蹲久了卻不覺得臭是一個道理。

②呼出的氣體立馬散開了，被自己的鼻子吸進去的隻是很小一部分，臭氣濃度不高。

很多人有口臭卻不自知就是這兩個原因~

而戴口罩能聞到口臭，是因為呼出的氣體不能立馬散開排出，臭味濃度夠高，所以就能聞到了。

不信的話，可以試試用舌頭的中後段（不是舌尖）舔一下手背，然後等個幾秒，再聞聞手背的味道，鼻子會告訴你答案。

如果聞到的是臭味，那就是口臭無疑了。

可是明明自己天天都刷牙，為啥還會口臭呢？

口臭是個很常見的問題，有調查顯示，有超過 28% 的人群存在口臭。

也就是4人行，必有1口臭。

追究起來，十有八九都是口腔問題引起的，其根源都與細菌有關。

這些細菌，在代謝含硫蛋白質時，會産生揮發性硫化物，如硫化氫、甲硫醇、二甲基硫。

屁的味道知道吧？硫化物就是這個味。

一些不良飲食、生活習慣以及口腔疾病，就容易導緻這種口臭的發生。比如：

• 吃完重口味食物，如咖啡、蔥、大蒜、韭菜、臭豆腐，嘴巴就會有異味。
• 喜歡抽煙喝酒，嘴巴就經常會有股煙臭味和酒臭味。
• 口腔衛生沒做到位（如不愛刷牙、不刷舌苔），導緻食物碎屑藏在牙縫裡，被細菌分解就會産生臭味。
• 患有齲齒、牙龈炎、牙周炎、口腔幹燥症等口腔疾病的人，因為容易滋生産臭菌，菌斑結石大量堆積，也會口臭。

除此之外，還有一二的口臭，并非是口腔的問題，而是身體其它地方出了故障。

最常見的就是幽門螺杆菌，感染後會有明顯的口臭味。

所以，如果口臭嚴重，且久久不能消除，不妨去做個呼氣試驗。

還有以下不同臭味，暗示身體不同部位出問題，也需要引起警惕，及時去醫院做相關檢查。

爛蘋果味—糖尿病；

糞臭味——肝功能下降；

尿騷味——腎功能損傷；

酸臭味——胃腸道疾病；

腥臭味—上呼吸道疾病；

腐腥臭——肺部疾病。

總之，口臭可能是身體某種疾病的反映，除了口腔疾病，還有其他疾病值得我們重視。

一覺醒來，打個哈欠，發現自己有很大的口氣？

别慌~這是正常的生理現象，主要是由人在睡眠中口腔環境改變造成的。

口水具有“自我清潔”的作用，若口腔缺少口水的沖洗，細菌就會更容易滋生，産生有臭味的氣體。

白天時，口腔唾液腺分泌足夠多的口水，可以沖洗殘餘的食物殘渣。

而在晚上睡覺時，口水分泌大大減少，口腔會變得幹燥，口腔表面死亡的細胞會粘在舌頭和黏膜上。

當細菌開始享用這些“美味食物”時，就會産生不愉快的氣味~

但隻要起床後好好刷牙，臭味就會随之消失。

1、有病治病

至少每年檢查一次牙齒，并洗一次牙，以清潔掉牙結石和牙菌斑。

若是檢查出牙病，一定要盡快就醫，該洗牙就洗牙、該補牙就補牙，讓細菌居無定所。

2、口腔衛生做好

• 早晚刷牙

早晚各刷一次，尤其是晚上，不能偷懶，比早晨刷牙更重要。

因為晚上睡着後，人體的一切代謝都降低，口腔也處于休息狀态，唾液分泌減少，細菌繁殖加速。為防止齲齒和牙周病發生，所以睡前一定要刷牙。

• 刷舌苔

照照鏡子，如果不是薄白舌苔，趕緊清洗一下，特别是舌頭靠近舌根的部位，因為厚重的舌苔是細菌的最愛。

• 勤用牙線

兩牙相鄰面是“衛生死角”，使用牙線能幫助清潔掉隐藏在這些死角的殘留食物。

3、不要整天閉嘴不吭聲

産臭菌是厭氧菌，一旦缺氧會瘋狂生長。

見你緘默不語，他就開心，你笑口常開，它就會郁悶至死。

4、多喝水、多喝茶

唾液對産臭菌有抑制作用，喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且對口腔有沖洗作用，能及時清理食物殘渣。

茶葉中的茶多酚對臭氣菌具有一定的抑制作用，長期喝茶或者咀嚼茶葉對口氣有緩解作用。

還有一些“清熱下火”的草藥比如金銀花、白菊花、薄荷對緩解口臭也有一定的效果，不妨一泡。

5、随身攜帶口香糖、漱口水

吃過東西後，不方便刷牙、漱口或用牙線的話，嚼無糖口香糖，也是愛牙的好方法。

因為唾液對産臭菌有抑制作用，有些唾液腺需要刺激才肯工作，嚼口香糖能促進唾液分泌，所以一定程度上也能減輕口臭。

一般人也可以長期使用保健類漱口水來清新口氣，主要成分是精油或植物提取液。

還有些抗菌成分的漱口水，可以抑制或殺死産臭菌，但這種漱口水必須在醫生指導下選擇，不能長期使用。

最後強調一下：不管戴口罩聞到的味有多臭，都不要摘！不要摘！不要摘！疫情還未結束，防護仍是第一位！

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