紅光光浴的體驗知識常理

現在興起了很多減肥的方法，紅光光浴就是其中較為流行的一種，那麼紅光光浴到底能不能減肥呢？

我們先來了解一下紅光光浴是什麼 ~

紅光光浴，就是讓紅光照射全身，第一個一般就會流汗。紅光是冷光源，感覺不到什麼溫度，但是就是出汗了。

從各類百科可以看到，紅光是波長600-700nm的可見光，照射體外，能産生重要的生物效應和療效。從本質上來說，就是一種光源，和燈沒有很大區别。隻是造價比較昂貴的燈。

紅光光浴要覆蓋人體的面積，燈珠數量就需要2000個以上，很對昂貴的燈珠在2-20元/個之間，一般好的紅光效果，僅僅燈珠的成本可能就在1萬元以上。

細胞中線粒體對紅光的吸收最大，在紅光照射後，線粒體的過氧化氫酶活性增加，這樣可以增加細胞的新陳代謝；使糖元含量增加，蛋白合成增加和三磷酸腺苷分解增加，從而加強細胞的新生，促進傷口和潰瘍的愈合;同時也增加白血球的吞噬作用，提高機體的免疫功能。

可以去體驗廈門中光光學的紅光光浴一下，是什麼東西，自己體驗最清楚了。

從定義上可以看出,紅光光浴不僅是一種休閑放松的方法,更是理療學中熱療的一種~說明除了紅光光浴完之後的輕松感之外,紅光光浴還具有一些别的功效。

那紅光光浴能減肥嗎?

通過增加新陳代謝和血流來提高能量水平是LLLT（低能量激光浴法）的主要好處。更多的能量等于更好的健康。這種光浴的好處之一是它是自然和安全的。它是無痛的，沒有“恢複時間”。

通過刺激細胞功能，自然地支持減肥，讓您的皮膚看起來恢複活力，減少脂肪團的出現。有了這麼多的臨床研究證明，紅光浴法可以分解脂肪團，減少脂肪。了解一下紅光光浴，幫助你的減肥更加有成效。因此控制飲食9和加強運動是最靠譜的方法~畢竟這種通過外界能量輸入使熱量散發的方法沒有人體自身消耗來得高效,如果你又吃又睡,光靠汗蒸來減肥,那很明顯是不現實的嘛。

那麼紅光光浴的原理是什麼呢?

光子紅光浴法的原理很簡單。當我們的身體吸收光線時，特别是在紅光和紅外線(600-1000 nm)範圍内，我們的細胞通過在更高水平上執行其自然功能來做出反應。這包括身體處理脂肪的能力。光浴可以減少脂肪組織，幫助你減肥，主要有兩個原因。紅光波長會影響我們細胞中的線粒體，并改善血液流動。

最後給大家總結一下紅光光浴的注意事項~

紅光光浴時要注意以下幾點：

光浴過程中，請多喝水，低血糖的人群，請喝糖水，避免頭暈、想吐。

1.紅光隻有剛剛開啟的瞬間，是刺眼的。眼睛越靠近設備，越不刺眼。

2.先照射正面，不要穿任何衣服，盡量讓身體接近設備，但不要接觸設備，全身放松。

3.臉距離設備3-5厘米效果最好，輕輕閉着眼睛。大約5-10分鐘，臉部皮膚毛孔開始發

癢，或出汗。這是打開了汗腺，特别是女性的臉部毛孔有化妝品。這是排毒的過程。

所以，建議清洗臉部後光浴，效果更好。堅持一段時間，臉部皮膚變得更加細膩光滑。

4.光浴過程中，一般在8-12分鐘開始出汗，不要去擦拭，雙手可以自由活動，讓汗滴落在

墊腳的一次性毛巾上。雙手可以輕輕拍打腋下光浴比較難照到的地方。

5.十五分鐘後轉身，這時候，可以睜開眼睛，可以玩手機，當然，建議是最好不好，紅光

對眼睛有預防近視等，但是強光下用眼，眼睛難免會酸澀。

6.光浴20分鐘，需要拍照打卡的可以拍手臂、胳膊，不要拍到身體。

7.光浴30分鐘，結束後，用一次性毛巾擦幹臉部，從上往下擦幹身體。不會因為沒有洗澡

不舒服，反而是全身清爽。因為排出的汗不黏不膩。大汗淋漓後45分鐘内也不宜洗澡。

禁忌：孕婦的腹部、6歲以下嬰兒、有出血傾向者、女性月經期、嚴重高血壓、嚴重心髒病

、心髒裝有起搏器、結核病患者,急性疾、病、癌症晚期、高燒高熱患者、惡性腫瘤患者、

傳染性皮膚病者以及其他不能耐高溫的人士不宜光浴。

精神異常或神志不清的患者不适合使用，以免被加熱頭燙傷。

3心髒病患者不宜使用紅光治療儀治療，以防由于身體部位加溫加熱後，出現心率的增快，

誘發心髒病。

紅光治療是理療的一種，一般沒有副作用。但有時參照不同的施治部位，會出現一些暫時

的不适應和其他反應。比如眼部有異物感，長疙瘩等，屬于正常。隻要停止照射幾天後就

恢複正常。

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