秋葵的花式做法-tft每日頭條

秋葵的花式做法

健康更新时间:2025-02-07 10:51:26

秋葵的花式做法（你和幸福就差這一份）1

秋葵被稱為“蔬菜之王”，它的口感爽脆、味道獨特，營養健康深受大家喜愛。秋葵除了做成簡單的炒菜，還可以改刀成片與山藥泥組成“繡球”颠覆藍莓山藥的傳統賣相絕對是一道高顔值的菜品

By 霸道的獅子座【豆果美食官方認證達人】

用料

山藥 2段
秋葵 5-6根
蛋黃醬 1勺

做法步驟

秋葵的花式做法（你和幸福就差這一份）2

1、準備好所有的食材

秋葵的花式做法（你和幸福就差這一份）3

2、山藥去皮，放入鍋中蒸熟

秋葵的花式做法（你和幸福就差這一份）4

3、秋葵放入鍋中焯水

秋葵的花式做法（你和幸福就差這一份）5

4、切成片狀

秋葵的花式做法（你和幸福就差這一份）6

5、山藥用勺子咋成泥，加入一勺蛋黃醬拌均勻

秋葵的花式做法（你和幸福就差這一份）7

6、用手團成圓形

秋葵的花式做法（你和幸福就差這一份）8

7、把秋葵片粘在山藥球上

秋葵的花式做法（你和幸福就差這一份）9

8、擺盤即可食用

秋葵的花式做法（你和幸福就差這一份）10

9、配上點藍莓醬更好吃哦！

山藥的營養功效

山藥，味甘，性平；歸肺、脾、腎經。補脾；養肺；固腎；益精。主脾虛洩瀉；食少浮腫；肺虛咳喘；消渴；遺精；帶下；腎虛尿頻；外用治癰腫；瘰疬。

1.健脾益胃助消化

有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱，食少體倦，洩瀉等病症。

2.滋腎益精

強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精、婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。

3.降低血糖

有降低血糖的作用。可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品。

4.延年益壽

有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病。取得益志安神，延年益壽的功效。

山藥的飲食禁忌

山藥皮中所含的皂角素或黏液裡含的植物堿，少數人接觸會引起山藥過敏而發癢，處理山藥時應避免直接接觸。

山藥不要生吃，因為生的山藥裡有一定的毒素。

山藥也不可與堿性藥物同服。

忌甘遂同用。

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