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老人體重計算公式

生活更新时间:2025-01-07 05:00:20

體重和壽命有關系嗎？

體重和壽命沒有絕對關系，但是體重會影響到一個人的健康狀況，進而間接地影響到一個人的壽命。聽起來複雜嗎？其實并不複雜！

老人體重計算公式（體重和壽命有關系嗎）1

這離不開人情世故！

你想啊，人在什麼時候最容易發胖？當然是工作以後，應酬多了，天天大魚大肉，吃酒喝肉，攝入過多的油脂、能量，再加上很多人工作的時候長期久坐，缺乏運動，體内積累的大量的脂肪，體重過重，超标！

體重超标，就容易對健康造成影響。尤其是肥胖，會影響到身體代謝，進而引發代謝問題，從而引發高血糖、高血脂、高血壓、高尿酸。如果情況嚴重，還會引發心腦血管問題，甚至影響到人的壽命。

當然這都是理論上的影響，那我們平時應該維持多少體重，才能處于健康的狀況呢？才不會影響到健康，甚至讓我們“減壽”？

有這麼個計算公式，現在在各大醫療機構、體檢機構都在應用，就是衡量我們體重的BIM數值。

老人體重計算公式（體重和壽命有關系嗎）2

計算方法：體重÷身高平方。

這個數值根據标準，在60歲以前的人，健康範圍應控制在18.5-24.9；60歲以後，體脂率可控制在25-29.9。

控制得當，對身體健康影響就小得多，就容易保持健康體魄，身體更健康。

日常生活中就要注意合理飲食，不要吃過油、過鹹的食物，保證飲食均衡，多吃膳食纖維、維生素、蛋白質等營養物質。還要保證良好的日常作息、良好的心态，合理運動，從而提高身體健康狀态，提高身體免疫力。

老人體重計算公式（體重和壽命有關系嗎）3

隻有這樣才能不會影響到壽命，甚至活得更為長久~

總而言之就一句話：控制體重，好好生活，健康生活~

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