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艾賓浩斯遺忘曲線怎麼用

生活 更新时间:2024-07-21 18:11:40

艾賓浩斯遺忘曲線怎麼用?記錄學習日期首先把你學習的學習日期時間記錄下來,這裡注意學習日期并不需要連續,但是序号是連續的,接下來我們就來聊聊關于艾賓浩斯遺忘曲線怎麼用?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

艾賓浩斯遺忘曲線怎麼用(如何根據艾賓浩斯遺忘曲線學習)1

艾賓浩斯遺忘曲線怎麼用

記錄學習日期。首先把你學習的學習日期時間記錄下來,這裡注意學習日期并不需要連續,但是序号是連續的。

記錄學習内容。其次是把序号當天學習的全部内容記錄下來,記錄到學習内容裡面去。

對要記憶内容進行學習。對當天正式課或者自習時間進行内容正式學習。

短期記憶複習周期。正式内容學習後5分鐘、30分鐘和12小時(通常第二天早上,除非是當天上午學習的内容)對當天學習的知識進行短期複習。

長期記憶複習周期。在學習完成知識後,相隔1天、2天、4天、7天、15天、1 個月、3 個月和6個月裡面的數字(序号行的内容)内容進行複習。

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