青春痘是一種常見的皮膚病，人群中除兒童外,約有80%~90%的人患有青春痘或患過青春痘。引發青春痘的原因有很多，春季的濕度較冬季明顯增大，人的皮膚也變得比較敏感皮脂腺與汗腺的分泌也突然劇增，也易引發青春痘。生活不規律，也可誘發青春痘。
春季預防青春痘，除了注意自己的生活習慣以外，飲食就是關鍵。合理的飲食習慣，不僅可以預防青春痘，對青春痘患者還可以起到緩解治療的作用。春季飲食預防青春痘，濟南膚康中研皮膚病醫院皮膚科邱主任告訴，可從以下幾方面入手:
濟南膚康中研邱主任簡介圖
1.水和蜂蜜
早上起床喝一大杯溫蜂蜜水，蜂蜜具有清熱、解毒、潤燥等功效,對預防青春痘有一定的作用。也有利于因氣候引起的空氣幹燥，容易消耗掉人體内的水分起到補水的功能。
2.多吃蔬菜
蔬菜含有豐富我維生素，尤其是維生素A和維生素B的補充。由于春天人體内的水份、維生素以及優質脂肪的儲備下降，多會引發青春痘，所以春天要多吃蔬菜來補充身體所需。
3.多吃寒性果蔬，清熱解毒
春天容易上火，上火後，生理代謝失衡，内分泌失調，皮脂分泌過多，會堆積堵塞在皮膚毛囊口，極易形成青春痘。所以，春天多吃一些寒性的蔬菜或水果去火，如芹菜、梨子、苦瓜、番茄、香蕉等。
4.規律飲食，避免油膩、辛辣、油炸類食物.
油膩、辛辣、油炸類食物，隻會加速青春痘的生長，不利于預防青春痘，對青春痘患者來說，更會加重病情，還不利于青春痘的治療。如果您還有關于皮膚方面的疑問，請直接一對一咨詢交流！官方微信【zypfzj】
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