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1000米中長跑秘訣

圖文 更新时间:2025-01-27 20:12:19

1000米中長跑秘訣(中長跑及跳繩滿分标準提高了)1

5月6日,廣州市中考體育考試開考。南都記者鄒衛 攝

南都訊 5月6日,廣州市中考體育考試開考,當天共有7459名考生在8個區的10個考點參加考試。廣州市招考辦在新聞通氣會上介紹,今年共有111464人參加體育考試,在一類項目中,選擇中長跑的考生最多,選遊泳項目的考生比去年增多;二類項目中,足球繼續成為大熱選考項目。

一類項目中長跑和遊泳二選一

今年設置20個考點,含17個普通考點、2個遊泳考點、1個特殊考點。全市共111464人參加體育考試,其中普通考生106363人、擇考考生4342人、免考考生632人、特殊考生28人、緩考考生99人。

今年是廣州“新中考”第二年,在考試項目中,一類項目中長跑和遊泳二選一,二類項目跳類、投類、球類八選二。廣州市招考辦主任趙立宇介紹,一類項目中,中長跑103243人、遊泳3246人。二類項目中,一分鐘跳繩61692人、三級連續蛙跳30794人、立定跳遠15467人、投擲實心球9119人、推鉛球2247人、足球98547人、籃球3791人、排球544人。

今年體育考試對考生來說,最主要的變化就是中長跑及一分鐘跳繩項目評分标準的調整,總體逐步向省标靠攏,其中,中長跑滿分标準比2021年提升了8秒,男子1000米從3分37秒提升至3分29秒,女子800米從3分22秒提升至3分14秒;一分鐘跳繩滿分标準比2021年提升了6次,從2021年的182次提升至188次。

精準防疫,優化考點考場設置

據介紹,廣州市招考辦通過“人防”加“技防”相結合方式,大數據篩查掌握每名考生健康碼、核酸檢測、疫苗接種、隔離管控等情況;依托中考服務平台融合考生申報數據與市共享數據,每天滾動式更新考生防疫信息,為考試疫情防控提供精準數據支撐。考生到達考點後,通過刷臉核驗防疫信息,測量體溫,提交《個人健康申報及安全考試承諾書》,經甄别可以參加考試後,方可入場考試。

考點設置臨時等候區、臨時觀察區、洗手消毒點等功能區;考點入口設健康觀察崗,配備衛生防疫人員負責對體溫檢測異常考生進行觀察和重測;考點内設衛生巡查崗,專人負責考試期間巡查各場地疫情防控和衛生安全情況;加強考點環境通風消毒,做好考試設施清潔消毒,特别是考生共用物品如跳繩手柄繩芯、鉛球、實心球、足球、籃球、排球、中長跑芯片臂帶等。考點設立醫療救護站,與鄰近醫院挂鈎,配備足夠的醫護人員、救護車和除顫儀、心電儀、嘔吐包等必要的藥品、器械,以便第一時間進行醫療救治。

涉疫重點關注考生要測核酸

安全防控措施方面,一是優化考試編排,嚴格落實考生分批分時赴考。不同學校不混編;往屆生、返穗生統一安排在最後時段考試;需考點醫護人員現場評估,且綜合研判可以參加考試的考生,在當前半天考試結束後單獨安排考試;不具備參加考試條件的考生,由區統籌安排在其他時段考試或辦理緩考手續。

二是考生到達考點後,除進行人臉識别、運動、飲水等必要環節外,其餘時間均須佩戴一次性醫用或以上級别口罩。考生于考試前摘下口罩并妥善保管,待考試結束、呼吸平穩後戴上口罩。所有考務人員須全程佩戴一次性醫用或以上級别口罩上崗。

三是全面落實閉環管理,統一安排所有考務人員和涉疫重點關注考生在考試結束離開考點前(考生為考試當天)進行一次核酸檢測。

采寫:南都記者 葉斯茗 實習生 卓怡弦 通訊員 穗考宣

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