在日常生活中，你會經常有這樣的體會，剛剛走出家門走出一段路，就會回去再觀察一下門是否被鎖好。其實這種現象就是一種強迫症。而且強迫症是當前很常見的一種疾病，如果不加以重視的話，就會影響到正常地生活、工作。你想看看自己有強迫症嗎?那麼就跟我一起學習一下，下面這些就是預示強迫症的五大症狀，值得大家一定要注意!

強迫症是一種比較常見的疾病， 得了此病的患者常會出現一定的變态症狀， 這些變态症狀的出現不僅幹擾患者自身工作， 而且嚴重的還會誘發其他類疾病，那麼，如何改善強迫症呢?強迫症是以強迫觀念和強迫動作為主要表現的一種神經症，該症嚴重傷害人的身心健康，患者很難擺脫那些強迫想法，明知不可為而為之，這種掙紮和痛苦是不可言喻的。 因此，要盡力做好防護措施!有強迫症的人往往會有一些異常的行為，擾亂生活和工作。強迫症的五大症狀：

一.強迫檢查 對明知已做好的事情不放心，反複檢查，如反複檢查已鎖好的門窗，反複核對已寫好的賬單、信件或文稿等。

二.強迫儀式動作 在日常活動之前，先要做一套有一定程序的動作，如睡前要按一定程序脫衣、鞋并按固定的規律放置，否則感到不安而重新穿好衣、鞋，再按程序脫。

三.強迫性窮思竭慮 對自然現象或日常生活中的事件進行反複思考，明知毫無意義，卻不能克制，如反複思考:“房子為什麼朝南而不朝北。”

四.強迫對立思維 兩種對立的詞句或概念反複在腦中相繼出現而感到苦惱和緊張，如想到“擁護”，立即出現“反對”;說到“好人”時即想到“壞蛋”等。

五.強迫意向 在某種場合下，出現一種明知與當時情況相違背的念頭，明明不情願卻不能控制。如母親抱小孩走到河邊時，突然産生将小孩扔到河裡的想法，雖未發生，但卻造成十分緊張、恐懼的心理。

怎樣有效改善強迫症? 在藥物治療外， 強迫症患者多吃以下食物， 可以有效改善強迫症:

1、 雞蛋富含膽堿， 膽堿是維生素 B 複合體的一種， 有助于提高記憶力， 使注意力更加集中; 2、 香蕉中含有一種被稱為生物堿的物質， 可以振奮精神和提高信心; 3、 瓜子富含可以消除火氣的維生素 B 和鎂， 還能夠令你血糖平穩， 有助于你心情平靜。 4、 葡萄柚不但有濃郁的香味， 更能淨化繁雜思緒， 也可以提神醒腦， 加強自信心， 其所含的高量維生素 C， 不僅可以維持紅血球的濃度， 使身體有抵抗力， 而且維生素 C 也可以抗壓; 5、 雞肉是硒的一個重要來源， 硒的攝取能夠幫助人恢複協調性。

以上為大家介紹了強迫症的一些日常異樣表現，這些患者在平時會出現一些讓别人很奇怪的做法。通過這些知識大家可以對照一下，看看自己有沒有強迫症。及時了解預示強迫症的五大症狀對我們是有幫助的，正确認識強迫症，及時治療身邊的疾病隐患才能确保生活的幸福指數，如果強迫症比較嚴重，就要及時就醫，平時可以吃一些改善強迫症的飲食。

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