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請問什麼時候喝酸奶最好

生活更新时间:2025-01-24 04:46:01

請問什麼時候喝酸奶最好?飯後兩小時，飲用酸奶效果好讓我們日常喜歡飲用酸奶的除了酸奶的口感，便是酸奶含有的豐富的益生菌了，但對于益生菌來說我們的胃是一個大熔爐，較多的胃酸會殺死大量的益生菌，導緻酸奶起到的效果會下降但在飯後兩小時這個時間内，我們胃中大部分的胃酸已經用來消化食物消耗掉了此時飲用酸奶，能夠更好的調節我們的腸道菌群，讓酸奶的養生效果發揮的更好，下面我們就來說一說關于請問什麼時候喝酸奶最好?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

請問什麼時候喝酸奶最好

飯後兩小時，飲用酸奶效果好。

讓我們日常喜歡飲用酸奶的除了酸奶的口感，便是酸奶含有的豐富的益生菌了，但對于益生菌來說我們的胃是一個大熔爐，較多的胃酸會殺死大量的益生菌，導緻酸奶起到的效果會下降。但在飯後兩小時這個時間内，我們胃中大部分的胃酸已經用來消化食物消耗掉了此時飲用酸奶，能夠更好的調節我們的腸道菌群，讓酸奶的養生效果發揮的更好。

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