孕早期喝黑豆漿還是鮮牛奶?,現在小編就來說說關于孕早期喝黑豆漿還是鮮牛奶?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
孕早期喝黑豆漿還是鮮牛奶
健康提醒:早孕期間吃飯是件痛苦事,厭食惡心的感覺一直伴随着,不吃飯更難受。這個牛奶花生漿就是很好的緩解早孕反應的飲品,因為加了花生很香很營養,喝了胃裡暖暖的又能飽腹,孕媽媽用來做早餐最合适不過了。
材料:花生100克、大米100克、牛奶200克、水800ML
做法:
1、将花生米洗淨,鍋中放水大米燒開。
2、将花生放入鍋中,2秒後關火,撈出去掉花生皮。
3、将大米洗淨。
4、将花生、大米、牛奶和清水一同倒入豆漿機,攪打成花生漿。
5、根據個人口味在飲用時加入糖或蜂蜜。, 更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!
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