龜苓膏很多人吃過，其中含有多種中藥材，有很好的清熱去火，解毒潤燥的作用，那麼有人知道什麼體質的人能吃和不能搭配什麼吃嗎？

龜苓膏具有滋陰潤燥、降火除煩、清利濕熱、涼血解毒的作用，可用于緩解虛火煩燥、口舌生瘡、津虧便秘、熱淋白濁、赤白帶下、皮膚騷癢、疖腫瘡瘍等症狀。

龜苓膏

龜苓膏不适宜人群

相對于冬天，龜苓膏還是比較适合在夏天時吃的。

普通人3天左右吃一次為宜，上火的人可以經常吃一點，一般一個星期吃3-4次為宜。

但龜苓膏也屬于涼性食物，不能天天吃。吃太多，會引起腹瀉。痛經、宮寒的人，在夏天，也應該盡量避開。

龜苓膏不能和什麼一起吃

龜苓膏什麼時候吃最好

吃龜苓膏有什麼好處

1、龜苓膏，苓膏呈黑色，微帶透明。性溫和，不涼不燥。可以防病去火，清熱解毒、除濕去熱。

2、可以提高身體的免疫能力，旺血生，止瘙癢，去暗瘡，通腸便，治療便秘。

3、它由多味中草藥熬制而成，很早以前就被人們當作藥膳來食用。吃了可以排毒，清除體内毒素，促進新陳代謝，養顔護膚，預防皮膚幹燥老化、青春痘、女性生殖系統等炎症。

4、可以去火，祛濕去熱。特别是一些患有嗓子疼、痔瘡、痱子等病症的患者，在平時适量的吃一點龜苓膏，可以達到非常有效的改善作用。對于體内濕氣太多的人，也可以吃多一點。廣東地區多雨潮濕，冬暖夏熱，吃龜苓膏可以清熱解毒、除濕去熱。北方雖然沒有南方的潮濕和炎熱，但煎炸或辣的東西很多，上火了，适當地吃龜苓膏，有利于消除人體内的積熱，解除因氣候變化引起的喉嚨疼痛、感冒等疾病。

5、可以潤肺止咳，滋陰補腎。補充人體所需要的氨基酸的成分。

6、能夠調節血脂和血糖。現代營養學研究發現，龜苓膏中含有多種活性多糖和氨基酸，具有低熱量、低脂肪、低膽固醇的特點，是可以夠調節血脂和血糖的。

龜苓膏

好吃解暑「龜苓膏」一學就會

愛吃龜苓膏的一定要收藏好，在家做超簡單，幾步輕松搞定。

✅食材:龜苓膏粉50g，冷水200毫升，開水1200毫升

✅做法:取一個鍋，倒入50g龜苓膏粉，加入200毫升冷水，攪拌粉末融化，完全無顆粒感

再加入12000毫升開水都可以，攪拌均勻，放在爐上小火加熱煮沸，煮至粘稠( 3分鐘)即可!不要大火，要不斷地上下攪到鍋底，不然會容易粘底

迅速倒入容器中，用勺子把表層泡泡勺走,涼後放入冰箱冷藏，加入蜂蜜或煉奶，口感更佳哦～

小編:我喜歡苦一點的口感，如果怕苦的朋友們可以在煮的時候放點白砂糖。

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