地瓜和闆栗一起吃的好處?地瓜和闆栗可以一起食用, 在食物性味上,闆栗性質溫熱,當中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素C、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵等礦物質元素;而地瓜性平,味甘,當中含有豐富的澱粉,我來為大家科普一下關于地瓜和闆栗一起吃的好處?以下内容希望對你有幫助!
地瓜和闆栗可以一起食用, 在食物性味上,闆栗性質溫熱,當中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素C、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵等礦物質元素;而地瓜性平,味甘,當中含有豐富的澱粉。
少量蛋白質,以及維生素E、維生素C、胡蘿蔔素等多種微量元素,以及硫胺素、煙酸、磷、鉀、硒、鎂等營養元素,這兩種食物在性味、成分之間均無沖突,可以一起食用。
闆栗是一種營養價值極高的食物,它能緩解骨質疏松、動脈硬化,也能止血活血、養胃益脾等,是一種很好的營養果品。
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