刷牙，是最基礎的口腔護理，也是我們每天都要做的事情。可是，人人都會刷牙嗎？其實，并不見得人人都刷對牙。很多人在刷牙的時候都犯了同樣的錯誤，廣州醫科大學附屬口腔醫院種植科王麗萍主任表示，總結來說有這幾點：
一、 吃完飯馬上去刷牙。
不少人認為，吃完東西後，就會有食物殘渣粘在牙齒上，需要馬上刷牙清洗掉。其實，我們的口腔細菌是在吃完飯半個小時後，開始附着在牙面上，所以刷牙的時間最好是飯後半小時。吃完飯之後馬上漱一下口，半個小時之後把牙齒刷幹淨就可以了。
三、 刷牙時間過長或者過短。
刷一次牙的時間大概是多長時間呢？一般來說3到5分鐘的時間就可以了。
一般來說，現在推薦的是“八式刷牙法”。我們選擇一個毛比較軟的牙刷。它跟牙長軸成45度角度的一個方向，然後把這個毛往這個牙龈溝，往這個肉裡面往下摁下去，每次隻要稍稍用點力氣，上下打圈圈這樣的一個刷牙方法。每次這個刷牙頭就要蓋住三顆牙齒，上下刷八下，然後再往前挪，往相鄰的一個方向挪，在挪的時候要把這邊兩顆重疊進去。
所以等于是每一步刷三顆，但是實際上都有在重疊。最後就是一顆牙一顆牙這樣刷過去，所以全口的牙齒刷完，大概是需要3到5分鐘的時間。
四、 牙齒塞了食物，用牙簽剔牙。
牙簽非常粗大，在食物嵌塞之後，使用牙簽剔牙對牙龈組織是一種損傷。長期以往，食物嵌塞會越來越厲害，牙龈越來越退縮。用什麼方法把食物挑出來呢？最好的一種方法就是用牙線，這個牙線對牙龈組織的損傷非常小，使用得當不但可以清潔，而且對牙龈組織是沒有損傷。如果牙縫比較大，可以用牙縫刷。
有一些網友擔心，用牙線會把牙縫變大？ 王麗萍主任表示，一般來說不會，如果你使用的方法是正确，沒有壓迫到牙龈。及時把食物剔除之後，牙龈組織沒有被壓迫，那麼它就不會繼續萎縮下去，所以這個縫隙是不會變大的。
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
