“秋天到,南瓜俏”,秋天可是吃南瓜的好季節。秋季是疾病高發期,多吃南瓜可預防疾病的發生。南瓜不但可以充饑也有一定的食療價值。可以提高免疫力,保護腸胃助消化、降低血糖還可以解毒防癌,又可以當菜又可以當糧,味道香甜粉糯,而且價格相對來說很實惠,真是很寶藏的一款瓜果。
如果你家裡有剩餘的南瓜,又剛好有小餅幹,還剛好有個空氣炸鍋,那你就可以解鎖這款童年回憶《南瓜餅》了。軟糯香甜,一口回香,非常簡單,懶人或者烘焙小白都可以輕松get~
需要的食材很日常:
南瓜 糯米粉 小餅幹 芝麻 白糖
手殘黨也能學廢的做法:
1、南瓜洗淨去皮切塊,蒸熟後用勺子壓成泥,然後加入白糖拌勻。
2、再加入糯米粉混合成面團(不用發酵,也不用使勁揉面)
3、将面團分成一顆顆25克左右的圓球,上下用兩片餅幹夾住。
4、搓成和餅幹一樣方形後,滾上一圈白芝麻
5、Queensense空氣炸鍋165度提前預熱5分鐘
6、放入南瓜餅,烤165度15分鐘就大功告成啦(另外每個空氣炸鍋都有自己的脾氣,建議多抽出來看看食物情況,必要的時候要翻翻面)
金燦燦的南瓜餅,香氣撲鼻,看着就好有食欲~輕輕掰開,咬一口,好吃絕了!軟糯香甜,說句認真的,隔壁小孩都饞哭了~而且用空氣炸鍋制作的,完全不放油,就算減脂人士也沒負擔放心吃。
快給自己或者家裡的小毛頭安排上吧~
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