不安腿綜合征會酸麻怎麼回事?因為雙腿麻木而難以入睡,睡前雙腿不由自主地抖動……如果經常因為上述情況而煩惱,那麼可能需要警惕一種神經系統疾病——不甯腿綜合征,現在小編就來說說關于不安腿綜合征會酸麻怎麼回事?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
因為雙腿麻木而難以入睡,睡前雙腿不由自主地抖動……如果經常因為上述情況而煩惱,那麼可能需要警惕一種神經系統疾病——不甯腿綜合征。
不甯腿綜合征可導緻失眠、抑郁
60歲的李女士退休後把生活安排得井井有條。然而,最近的一段時間,李女士每天晚上睡覺前總感覺腿部難受,雙腿不自主地抖動、踢腿,站起後感覺好些,下地活動後不舒服症狀能得到好轉。但躺下睡覺時感覺雙腿很癢,無法緩解。去醫院檢查後,确診為不甯腿綜合征。
對此,河北醫科大學第一醫院神經功能檢查與治療中心副主任馬芹穎表示,不甯腿綜合征是一種常見的神經系統疾病,在45歲以上的女性人群中較為高發,主要表現為強烈的、不可抗拒的活動腿的欲望。不僅如此,雙下肢還會出現麻木、疼痛、癢或不可名狀的異常感覺,以至于無法入睡。據馬芹穎介紹,不甯腿綜合征嚴重時會影響患者的生活質量,尤其可導緻失眠、抑郁和焦慮。
不甯腿綜合征的症狀有哪些?
據馬芹穎介紹,不甯腿綜合征的症狀以小腿顯著,但不局限于小腿,也可能累及大腿及身體其他部位,如上肢、頭部、腹部,且通常呈對稱性。其臨床症狀具有特征性晝夜變化規律,多出現在傍晚或夜間,白天症狀相對輕微。大多存在睡眠紊亂,包括入睡困難、睡眠維持困難、睡眠期或清醒期周期性肢體運動,常導緻日間疲勞、困倦、抑郁及焦慮。
馬芹穎表示,不甯腿綜合征主要分為原發性不甯腿綜合征和繼發性不甯腿綜合征。其中,原發性不甯腿綜合征患者病因不明,往往伴有家族史。在臨床中,更多的不甯腿綜合征是原發性的。治療方法主要包括藥物治療和非藥物治療兩大類。馬芹穎提醒,兒童不甯腿綜合征除遺傳因素外,主要與缺鐵和注意缺陷多動障礙有關。
規律睡眠、均衡飲食
談到緩解不甯腿綜合征,馬芹穎首先建議要進行适量運動。特别是鍛煉下肢的活動,如睡前散步、利用健身器材健身,但要注意避免白天過度勞累,因為過度勞累容易加重症狀。
同時,注意規律睡眠。保持睡眠環境安靜舒适,按時入睡、起床。馬芹穎建議,睡前可用熱水泡腳或洗熱水浴,睡覺時将腳及小腿擡高,促進血液循環緩解症狀。同時,注意調整生活方式,均衡飲食。
馬芹穎提醒,由于不甯腿綜合征影響夜間睡眠及白天精神狀态,患者較容易出現焦慮、煩躁等情緒。這些情緒反過來影響症狀,會導緻惡性循環。所以,保持心情愉快很重要。必要時可尋求心理輔導,特别是已經出現較明顯情緒反應的患者。
(燕都融媒體記者 檀亞楠)
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