最近疫情嚴重，很多人都悶在家裡無法出門，我們普通人還能忍，對于一些特殊群體就比較難熬了，比如孕婦。

孕期本就十分煎熬，如今又不能出門，不能走動，簡直能把人逼瘋。而且孕期飲食也比較特殊，又不能想吃啥吃啥，真的是痛苦。

這不昨晚群裡聊天，其中就有一個懷孕6個月的準媽，在群裡詢問，能不能吃泡面，“最近老公吃泡面給我饞壞了，想吃又不敢，不知道孕期能不能吃泡面。”

相信很多當媽的朋友們都有過類似的經曆，孕期食欲不好時口味也很容易發生變化，很多人都會産泡面，對于孕期能不能吃泡面這件事，也都有不同的看法。

群裡有的人說，可以吃，沒關系，吃泡面不影響啥的，也有的說，還是别吃了，泡面本身就是垃圾食品，但大部分人還是認為，适當吃一些沒關系，但不建議多吃。

事實上，孕婦是可以吃泡面的，不過，偶爾吃一次過過瘾解解饞就好，不要多吃，也不要經常吃，同時盡量别吃口味太重的泡面。

孕期寶寶的營養都是通過母親的進補給予的，要保證胎兒健康，首先要保證孕媽的飲食健康，因此，孕期飲食多以營養均衡、種類豐富、食物清淡易消化為主。

而泡面屬于即時的方便食品，主要作用是即時充饑，營養價值也并不高，因此不建議孕婦經常食用。

1）常吃泡面無法滿足營養需求

孕期營養需求是很高的，因為不僅是孕婦自身，還要滿足胎兒的營養。泡面中營養成分含量很低，主要是碳水化合物，長期吃泡面無法滿足孕媽的營養需求，還影響胎兒的健康。

2）導緻孕婦體重增長過快

泡面主體是碳水化合物，主要給人體提供熱量，并且泡面中油脂含量也不低，孕媽經常吃泡面不僅沒營養，還容易變胖，體脂超标。

3）影響血糖

有研究發現，孕早期經常吃精加工食品，會導影響孕期血糖發生變化，甚至增加孕期糖尿病的風險，而泡面恰恰屬于精細加工食品，如果常吃，很容易引發血糖高升。

泡面是精細加工出來的方便食品，有研究發現，在懷孕早期，若是精細加工品吃得多，會影

4）影響胎兒

孕期常吃泡面也都會對胎兒造成不利，主要原因還是因為對孕媽的影響，泡面對孕媽的身體健康産生了影響，自然對嬰兒也會有影響。

因此，是非常不建議孕期吃泡面的，隻是偶爾饞的不行了，少吃一些解解饞即可，不要當做主食每天都吃。

1）煮着吃，做成熱湯面

泡面不健康的主要原因在于營養不豐富，太低下，因此在家裡條件允許的情況下，孕媽吃泡面如果不是為了方便，可以嘗試煮着吃，加一些豐富的菜碼，做成熱湯面，這樣就好很多。

2）炒泡面，豐富配菜

不嫌麻煩的也可以炒着吃，将泡面煮熟後過水放涼，之後用一些配菜（營養均衡的前提下盡量選自己喜歡的），打個雞蛋簡單炒一炒，味道也是不錯的。

總之，無論因為什麼，也無論怎麼吃，泡面都不要經常吃，這不僅是對自己的健康負責，更是對孩子的健康負責，畢竟泡面沒什麼營養本身也不算健康。

孕期加上坐月子也就是一年的功夫，使勁兒忍忍就過去了，說不定還能趁機養成清淡飲食的好習慣，何樂不為呢。

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