排除家暴、出軌等原因後，不難發現，大多數情侶關系疏遠的原因在于溝通不暢。世界上沒有完美的感覺。再幸福的婚姻，總會有一些瑣碎和委屈，還有不為人知的苦難。心理學家卡倫·霍妮有一句名言:“婚姻是愛情的升華，它最珍貴的地方是夫妻雙方能在不斷地磨合中互相提高。”

在柴米油鹽的平淡和瑣碎中，夫妻之間既要懂得包容和體諒對方，又要有“麻木不仁的感覺”，允許有小瑕疵，這樣才能不離不棄，互相扶持。

無論夫妻還是情人，最長的感情都要經曆三次抛棄。

一.放棄“翻舊賬”

心理學上有一種“情緒順從效應”:

那些曾經讓我們感到難過的記憶會儲存在大腦中，當我們再次經曆類似的情緒時，不好的記憶就會被喚醒。

夫妻吵架并不可怕，怕的是老是把過去的不好的事情撿起來，一遍又一遍地說。

那些悲傷的片段讓人感到悲傷和質疑，不斷激發内心的怨恨。

不管什麼場合，翻舊賬無疑是傷害感情、傷害人、傷害自己的最大武器。

在電影《婚姻故事》中，查理和妮可曾經有過一段幸福的婚姻。

後來因為雙方觀念的不同，選擇了分開。

為了争奪孩子的撫養權，兩人不得不對簿公堂。

雙方律師毫不留情地介入和引導，不斷觸動查理和妮可的敏感神經，他們忍不住開始互相指責。

誰的脾氣更差，誰邋遢，誰自私？......

舊賬不斷翻出，甚至把曾經恩愛甜蜜的生活作為攻擊對方的武器。

幾個回合下來，兩個人都覺得筋疲力盡。

歇斯底裡的争吵打破了曾經親密無間的關系，違背了兩人要在一起抽身的初衷。

《穩田浪客》說:

“其實兩個人在一起久了的訣竅就是不算舊賬。

如果你把它翻過來呢？

隻不過多了一個傷心，多了一個生氣。"

翻舊賬，互相诋毀，就像在傷口上撒鹽。明明越來越疼，還忍不住往傷口處揉。

在幸福的婚姻中，吵架是打開夫妻溝通的另一種方式，最終目的是從各自的訴求中有所收獲。

而不是互相傷害把他們打倒。

那些無關緊要的日常瑣事，不妨“平淡”一些，這樣婚姻才會越來越順利。

很多時候，寬容是比懲罰更有用的武器，更容易傷人心。

實事求是，對待事物而不是對待人，努力解決矛盾，積極溝通，懂得翻頁，才是人生的大智慧。

二.放棄“斤斤計較”

人生迷茫不是壞事；過于清醒不是一件好事。

太清醒的人容易嚴肅。他們總是無緣無故地誇大對方的缺點，讓對方不舒服，給自己增加困難。失望越深，痛苦越深。

當婚姻充滿了紛争，除了互相傷害，什麼都沒有了，也談不上幸福。

我曾經看過一個婚姻調解節目:

丈夫做事苛刻，經常因為雞毛蒜皮的小事和妻子較勁。

相反，妻子性格不拘小節，兩種完全不同的性格，往往會擦出生命的火花。

有一次，兩個人做飯的時候因為幾個花椒發生了矛盾。

丈夫質疑放了多少辣椒，妻子卻說:“我隻放了五六個。”

沒想到，簡單的一句話就讓老公發脾氣了。

丈夫甚至把飯菜倒在桌子上，剛數出十四顆花椒粒，就讓妻子當場心髒病發作。

在王海鸰的《中國式離婚》中，他說:

“不要把感情和家庭看得太重。善良，寬容，迷茫。比什麼都好。”

的确，有時候人越迷茫，越理智。

婚姻美滿的人往往會裝糊塗，睜一隻眼閉一隻眼，讓大事化小，化幹戈為玉帛。

那些表面的平淡，其實隐藏着無限的溫柔和包容。

在平淡的時光裡，彼此的關愛看似平凡，卻散發着溫暖的魅力，抵禦着流年的侵蝕。

在婚姻中，你不必事事小心翼翼。如果對與原則無關的事情反應遲鈍，漫不經心，婚姻關系也就水到渠成了。

做人，不能活得太清楚，大事處理得清楚，小事不能較真，偶爾迷茫，相處得舒服。

三.放棄“互相改變”

知乎網站上有一個問題:“如何把伴侶改造成你理想的樣子？”

心的回答是:

“來吧！

沒有人喜歡别人對自己的生活指手畫腳，包括自己的愛人。"

我們總是誤以為可以改變對方。可惜，感情上的隔閡，往往是從試圖改變對方開始的。

自媒體作者廖凡在回憶中記錄道:

婚前看老公怎麼順眼。朝夕相處之後，發現生活和自己的想象大相徑庭，老公暴露了很多讓人難以忍受的缺點。

廖凡活潑開朗。婚前，她看中了丈夫的冷靜沉着。結婚後，她覺得丈夫遲鈍，不善言辭，就像一個木頭腦袋。

更讓廖凡郁悶的是，丈夫的生活習慣和自己大相徑庭。

廖凡是個很講衛生的人。廚餘垃圾一天一清理，他從來不讓垃圾過夜。

前段時間，廖凡出差回來，看到廚房的垃圾都發黴了。她生氣地問老公為什麼不扔垃圾，老公說沒注意。

廖凡生氣了，暗暗較勁，要把老公變成她想象中的樣子。

然而現實是，你越想改變對方，就越覺得無能為力。随之而來的失望和沮喪逐漸演變成了無休止的内耗。

傅雷的家書中有一段話:

“對終身伴侶的要求，就像對生活中一切的要求一樣，不能太苛刻。

隻有優點沒有缺點的人在哪裡？世界上有完美的人或事嗎？

問問你自己，你有多完美？

就是給對方一個空間，不要什麼都要求，更不要試圖去改變對方。"

好的婚姻不是試圖改變另一半，而是接受彼此的差異，學會用完美的眼光去欣賞不完美的人。

婚姻中沒有完美的契合，隻有尊重和接納。不要期望太高。遷就和迷茫更容易獲得快樂。

情侶相處，需要擺脫敏感，學會不敏感。

不為瑣事煩惱，不為論點動搖。這才是維持幸福婚姻的真正智慧。

尊重對方獨特的生活方式，求同存異，互相成全。這才是夫妻相處的真正硬核。

日本作家渡邊淳一提出了“不敏感”的概念:

所謂“不敏感”，就是少關心，少敏感，不拘小節，保持一種很少迷茫的樂觀态度。

放棄撿不好的東西，放棄不必要的關心，改變對方的心理。

不要把一切都放在心上。隻有當你有了不為小事煩惱的平淡感，你才能擁有有趣的生活。

培養婚姻中的“不敏感”，給對方包容對方的能力，也讓夫妻有足夠的信心去抵禦生活中的風雪。

1然叔：願所有的情侶都半夢半醒。