平時嗓子啞了的情況很多，比如說，ktv裡歡歌一晚，第二天嗓子就啞了，小寶寶們拼命的哭鬧，嗓子就啞了，有時候嗓子啞了，慢慢的可以自己緩和，有的時候，一個月甚至更久都好不了。

如果說自己的嗓子啞了，首先要排除是生病，比如說咽炎，喉炎等等。如果單純是嗓子喊啞了，首先是多喝水，并且少說話，也就是少用嗓子。一般情況在一兩個星期之内，嗓子就會緩和過來了，但是如果啞的嚴重了，可以借助一些小方法，今天就來說一個比較老的方子。

嗓子啞的時候可以用這個小方法來試一試，不過建議先到醫院弄清楚病因，排除了其他疾病的情況下再用。因為有的時候聲帶小結，或者是息肉等問題，并不是說喝幾天水就能好的。這個小方法隻适合偶爾突然間大喊大叫嗓子啞了的。這幾天我的孩子因為玩得過于開心，和小朋友在幼兒園裡玩鬧大喊大叫，嗓子啞了，我也是用這2種東西泡水喝了3天，的确是見效很快。

喝的時候建議每次不用喝很多，但是要多次喝，不能一次一大杯喝下去，然後半天不喝水。應該是一次幾小口，一會兒就喝一次。嗓子啞，主要是因為喉嚨聲帶的問題，所以說，應當持續性的給嗓子以保養。

今天我們用的是兩種東西，一個是蟬蛻，一個是胖大海。蟬蛻在夏天的時候，農村的樹上到處都是，我就是到樹林子裡找了一圈，就找了20來個。沒地方找的話，就去藥店裡買一些，也很便宜，大約二十塊錢就能買100來個。

胖大海是治療嗓子的明星，我記得小時候經常看到媽媽的水杯裡泡着一個胖胖的像個水母一樣的東西，後來才知道，那就是胖大海，長得還挺漂亮。用到的蟬蛻和胖大海都是比較常見的，所有人應該都不陌生，那麼具體應該怎麼泡水？用量應該是多少呢？

治療嗓子啞的小辦法：

第一，蟬蛻，也就是知了猴變成蟬的時候，退下來的殼。小孩的話，用八九個，大人用十二三個。用蟬蛻煮水，水開以後煮10分鐘。

第二，胖大海。小孩用三克，大人用五克，長的大一點的胖，大海一般，一般50克有，三四十個，大家最好用小稱稱一下，大小搭配着，讓克數差不多就行。

第三，用煮好的蠶蛻的水來泡胖大海，放在保溫杯裡，随時喝就可以了。

因為用的這兩種原料是涼性的，所以說如果如果有拉肚子現象的話，是不能用的。不管大家看到什麼樣的小辦法，都首先要考慮是不是适合自己身體情況？如果實在摸不準的話，建議還是首先到醫院去确診。現在有時候是醫院确診，并沒有什麼大問題，但确實又存在一些不舒服，這個時候用一些小辦法，有時候很管用。

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